蓝鲸吃什么_疫情期间吃什么好？推荐几道好菜，驱寒防感冒

今日向可爱的小家伙推荐几道补气的菜，以祛寒强身，预防感冒！如果你喜欢，把它收起来，学着点！

山药鸡汤

食物

鸡肉1、2个铁山药、6个香菇、5个红枣、1个生姜和适量盐

练习

1。将干香菇用温水浸泡，铁棍山药洗净去皮，切成小块

2，将鸡肉放入锅中焯一下，去除血沫，沥干水分备用

3，在砂锅里加入足够的水，把鸡肉和蘑菇一起放入砂锅，用中火煮15分钟

4，加入山药和红枣，继续煮10分钟，加入适量盐，并出锅。

肉糜蒸冬瓜

配料

冬瓜300克，猪肉50克，红辣椒1节，洋葱1节，大蒜1瓣，蚝油1汤匙，料酒2汤匙，生抽1汤匙

做法

1，冬瓜去瓤，洗净，切成1厘米厚片，切匀待用

3，将猪肉切成粉末，洋葱切成

3，加水煮沸，将冬瓜放入碗中，用中温水蒸10分钟，蒸至透明，取出盘子

4，加入油加热，加入葱花和蒜片爆香，加入肉末翻炒

5，倒入生烟和料酒，翻炒肉末至色，倒入半碗水煮沸，当汤粘稠时，

3

练习

1，去毛洗老鸽，洗红枣去核备用

2、艾草花、枸杞和干贝分别洗净。

3，将所有原料放入汤锅，倒入开水，盖上盖子，加热汤锅20分钟

4，烧开水，加入盐，继续煮5分钟。

棒骨萝卜汤

食物

棒骨1根，白萝卜300克，洋葱1根，生姜1片，料酒10毫升，鸡精适量

练习

1，从骨髓中切下骨髓，冲洗漂浮的泡沫

2，萝卜洗净，去皮，切块

3，把骨棒放入炖锅，等水烧开，撇去所有浮沫

4，倒入料酒，直到汤变厚变白，加入姜片，用小火煨15分钟。

5，加入萝卜，再炖5分钟，加入鸡精调味