一天中什么时候最冷_一天中什么时候测血压最好？一天到底要测几次？医生：因人而异

目前，我国高血压患者数量相当大，甚至有相当一部分人不知道自己患有高血压。今天，由于生活节奏加快，年轻人中的高血压也开始频繁发生。如果家里有高血压患者，最好买一个血压计，在家定期测量血压。这是因为在医院测量的血压由于血压波动和白大褂效应可能不能准确反映真实的血压水平。这样，家庭血压测量就显得尤为重要。

血压计，选择上臂

是医院最常用的台式水银血压计，但它不便于携带，还需要一些操作技术老年人使用起来有困难，如果水银泄漏出去，会污染环境，所以不建议在家里使用。电子血压计有腕型和上臂型。腕式血压计体积小，便于携带，但很难保证与心脏水平一致。它们还受到其他血管状况的限制。这种血压计也不推荐在家里使用。因此，建议使用按照国际标准认证的上臂式电子血压计，它是全自动和半自动的，应定期用标准台式水银血压计进行校准在购买血压计之前，每个人都必须看看是否有国际标准认证标志。

血压计。在使用

血压计之前，请到药房或社区医院校准血压计如果偏差大于5%，血压计可能需要调整或更换。在测量血压前30分钟，应禁止吸烟、喝咖啡和小便。测量前休息5分钟，四肢不动。测量血压时，你可以使用坐姿，右臂，当然还有两侧。血压计、袖带和上臂应与心脏处于同一水平。在特殊情况下，也可以使用卧位或站立姿势。测量血压

，频率为

①高血压患者、药物治疗患者和高血压波动患者:分别为每天4次:早上服药前、早上10点左右、下午4点左右和晚上睡觉前这种测量方法可用于连续测量2周。如果血压稳定，测量次数可以逐渐减少。

②高血压已得到控制并长期稳定:每周1-2次，每天4次，或每天早晚各一次。

③隐性高血压、白大衣性高血压和难治性高血压:有必要在医生的指导下增加自测频率，了解24小时血压的变化。在

处测量血压时，最好用笔记本记录测量的日期、时间和血压值。当你去医院复诊时，你应该带着笔记本，这样也便于医生更好地对症下药。

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