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肝脏在人体中起着重要的作用。它能帮助身体分解有害物质，调节全身的气机，促进胆汁分泌，帮助消化和吸收。在传统中医中，肝脏负责储存血液和产生血液，这被称为“血海”。像血库一样，它为人类活动储存血液，滋养五脏，维持其正常功能。如果一个人失血过多，不仅五脏六腑会失去营养，生命也会受到威胁。因此，还有一句民间谚语说“养肝就是养命”肝病非常隐蔽，容易被忽视，所以许多肝病一经发现就非常严重。所以肝脏不好，我们应该如何在饮食中协调和调节它？下面的小系列将介绍一些小的食疗方法供你参考。
1，柴胡卷心菜汤
材料:卷心菜200克，柴胡15克，调料适量(根据个人口味)。
方法:将白菜洗净，柴胡洗净，沥干锅里的水，加入白菜和柴胡一起煮，10分钟后捞出，捞出时加入调料，撒上香油功效
:该饮食具有解表解表、疏肝理气、减肥的功效。它非常适合脂肪肝患者。像这样的日常饮食不仅可以预防脂肪肝，还可以减少脂肪和体重。
2，决明子枸杞茶
材料:准备5克枸杞，5克决明子，和适量砂糖(或不)
方法:先将决明子放入锅中，加入清水，用大火煮沸，然后改用小火煮沸15分钟，最后加入枸杞和砂糖，煮沸一会儿每天喝茶
功效:枸杞具有清肝明目、补肾填精的功效，而决明子进入肝、肾、大肠经络，还具有清肝明目、清肝泻火的功效，对肝火引起的头痛、头晕有明显的缓解作用，并具有一定的保肝作用。这种茶非常适合经常熬夜、使用电脑和玩手机的人。它可以帮助调节慢性肝炎，肝硬化和保持视力。
3，芦笋米粥
材料:大米100克，芦笋适量，白糖适量
方法:将大米和芦笋洗净后，加入清水熬粥，熬粥后加入白糖功效
:芦笋具有养肺阴、补肾、护肝护心肌、疏肝理气、通便润肠的功效非常适合肝郁气滞、脾气暴躁的人群，也适合各种肝炎患者。
4和何首乌茶
材料:泽泻10克，丹参10克，绿茶适量，何首乌15克练习
:将除绿茶外的所有材料清洗干净，然后放入锅中，加水煮沸15分钟，去除残渣，换茶饮用。功效
:该茶具有滋补肝肾、明目利尿的功效。肝脏不好、肝炎和身体虚弱的人可以经常喝它。帮助你保护和有益于你的肝脏
5，板栗枸杞粥
材料:大米60g，板栗100g，枸杞25g，冰糖可根据个人口味添加或不添加。该方法包括以下步骤:将大米洗净，将栗子和大米一起煮成粥，当粥快时加入枸杞功效
:板栗具有补肾益精、防癌、健脾益肝、防治肝炎的功效，枸杞具有滋养保肝的功效
对于肝功能不良的人，以上五种饮食处方经常是轮流服用的。如果你坚持一段时间，你可以保持你的肝脏，让它越来越好。你还知道哪些其他护肝成分？
