一般青春痘要长几年_青春期如何战“痘”成功？适度洗脸，注重饮食，保障睡眠，这件事别干

每个人都要经历青春期，这个时期最麻烦的事情就是脸上的粉刺，这不仅会影响他的美貌，还会影响他的学习和个性。面对痤疮这个“罪魁祸首”，他该怎么办？

长沙市第三医院皮肤科主任张英博指出，痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要发生在青少年，俗称“痤疮”面部是痤疮的“最严重的打击区域”，严重的情况可能会导致面部损伤。

病因复杂，发病机制涉及多种因素。主要因素包括皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺异常角质化、痤疮丙酸杆菌和炎症等。此外，遗传与痤疮密切相关，尤其是重度痤疮往往有家族史。

临床上，痤疮根据痤疮病变的性质和严重程度分为3级和4级:1级(轻度)仅指痤疮；2级(中度)指除痤疮外的一些炎性丘疹。3级(中度)指的是除痤疮之外更多的炎性丘疹或脓疱。4级(严重)除痤疮、炎性丘疹和脓疱外，还包括结节、囊肿或疤痕。

根据专家共识和指南，1 ~ 2级建议优先选用外用药物，如抗生素软膏、过氧化苯甲酰、阿达帕林等。3 ~ 4级可配合口服抗生素、异戊酸等。

长沙市第三医院皮肤科主任张英博说，预防痤疮从洗脸开始，通常一天两次。适当的清洁有助于控制痤疮，但应避免过度清洁破坏皮肤屏障。痤疮不仅无法治愈，毛孔也会变得越来越大，甚至变得敏感。

同时，痤疮皮肤避免过度使用护肤品，因为痤疮经常使人对外表焦虑，而这种焦虑经常使人应用大量护肤品来试图改善面部的外观，但这种做法会导致各种物质在脸上堆积，堵塞毛孔，甚至引起过敏反应，所以合理的护肤品应该在皮肤科医生的指导下选择。

对于青春期的“痤疮”，张英博建议首先要注意饮食，少吃甜食、辛辣、奶制品，多吃水果和蔬菜，多喝水；其次，注意自我护理，避免挤压面部痤疮、炎性丘疹、囊肿、结节等。用手指防止疤痕。此外，保持平静和乐观的情绪，确保充足的睡眠。

何还提醒，如果痤疮不能得到有效控制，就要及时去医院，合理规范治疗，控制诱发因素，才能成功抗击“痤疮”。

[资料来源:ZAKER xiaoxiang]

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