同类二次根式_泡沫轴｜5种不同类型泡沫轴使用全攻略

作为放松按摩工具，

泡沫轴

越来越受大家欢迎。但是你知道吗？这个小泡沫轴也说了很多

如果你不能区分类型，使用错误的方法和时间，泡沫轴也可能给你带来很大的伤害。

这里介绍五种泡沫轴以及何时使用它们。

低密度泡沫轴

这是市场上最轻的泡沫轴，也是最柔软的泡沫轴你可以在训练课上使用它，或者在本周初强化训练后肌肉酸痛时使用。使用泡沫轴减轻不适是合理的。

泡沫轴旨在解决肌肉“结节”问题，通常称为“触发点”或肌筋膜粘连正如深度按摩有时可以刺激它一样，泡沫轴也可以。当然，你不能选择它，因为它太疼了。当时，选择了一个较软的高密度泡沫轴进行一段时间的连续硬按摩。

硬泡沫轴

这是市场上密度最大的泡沫轴，也是最难坐上去的如果你正在寻找一种更强、更深、专注于放松肌肉筋膜的工具，那么这是一个不错的选择。

对需要快速恢复的运动员特别有益。记住，泡沫轴越硬，滚动就越强。只有真正不舒服的人才能使用这种药。

如果你发现你的肌肉由于疼痛变得更加紧张，使用柔软的肌肉。

短泡沫轴

上述两者都具有短尺寸和小尺寸，其长度仅为普通泡沫轴的大约一半为什么？当你想专注于一个特定的领域时，规则的长度似乎有点尴尬。

短泡沫轴更易于操作，旅行时更易于携带。

mace泡沫轴

泡沫轴表面明显不平或有波状颗粒，专门为“挖掘”肌肉触发点而设计它有助于快速缓解这些疼痛。

更适合长时间坐在电脑前的人在肩部使用。它上面的粒子和凸起有助于将刺激集中在具有多个触发点的区域。

中等密度泡沫轴

不确定哪个适合您？那就选这个吧！无论你是在做特定的训练还是伸展运动，这都是好的。