清除负面_这些食物是肺部“大救星”，每天吃点，清除肺部垃圾，养肺更润肺

的污染现在比较严重。此时，肺部不可避免地会有些不适。这时，每个人都会遇到咳嗽和痰的问题。因此，特别重要的是要注意保护肺部健康。这些食物是肺部的“大救星”。每天吃一点，清除肺部垃圾，滋养肺部，让肺部更加湿润。

枇杷

如果吸烟，肺部容易干燥，枇杷富含营养元素，具有润肺止咳、清热解毒、润五脏、滋补心肺的功效。对于经常吸烟的人来说，吃枇杷对人体呼吸粘膜有保护作用，并有效降低烟草中毒对身体的危害。

柠檬

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，柠檬的高碱度能止咳化痰、生津健脾、帮助肺部排毒此外，它还含有丰富的有机酸、柠檬酸和高碱度，能有效帮助肺部解毒。

梨

梨被称为“天然矿泉水”,因为它们嫩多汁，具有生津润燥、清心泻火、清热解毒等功效。对肺、支气管和上呼吸道有很好的润湿作用，还有助于消化和增进食欲。秋季多吃梨能有效缓解皮肤瘙痒、口鼻干燥等由干燥引起的症状。

菊花茶

菊花茶具有显著扩张冠状动脉和增加冠脉流量的作用对冠心病、高血压、高血脂等老年性疾病有很好的治疗效果。从而起到祛病延年的作用。

蜂蜜

蜂蜜经常用于心血管患者，蜂蜜对肝脏有维持作用，能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用是很重要的。它还有助于滋养肺和体液，并且排出烟雾不会伤害肺。

苦荞茶

的吸烟者可以用苦荞浸泡在水中，喝水后还可以咀嚼苦荞以减轻香烟引起的肺损伤肺部无毒，整个人会感觉轻松多了。苦芥菜茶可以滋养我们的身体杨琪；它还富含蛋白质和糖，可以加热腹部，增强我们自身的抗寒能力，帮助消化和脱脂。可预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌。

鱼腥草茶

吸烟者饮用鱼腥草茶，可减少吸烟引起的尼古丁和其他烟草毒物的危害，预防慢性咽炎和肺癌。本品还具有利尿作用，因此也可用于尿路感染、尿频和涩痛。鱼腥草特别适合吸烟者。它能清肺解毒。准备一些干鱼腥草。每天喝一点，泡在水里，可以减少吸烟对你的伤害，预防慢性咽炎、气管炎等效果。

银耳

银耳也是中药润肺养肺的推荐食品之一。最好的吃法是直接煮汤，最好是加入枸杞和红枣。这样，银耳的效果会更加突出。记得加白糖。