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今天早上我一睁开眼睛，就看到一个初中女生在微信上向我哭诉:“姐姐，我们学校已经宣布推迟开学，这个寒假没有课外辅导课。我所有的计划都被打乱了。你认为我还能进一所好大学吗？”从那以后，这个孩子向我倾诉了很多内容。焦虑充斥着屏幕，更加担心未来。我原本计划利用这个寒假来弥补错过的一节课和冲刺，并利用这个假期来提高我的表现。早在春节前，他们就听到父母说寒假对他们的孩子来说有多艰难。假期短暂、密集且一对一。这个假期将花费一大笔钱。最初计划今天从我的家乡回来，明天开始补课。但是现在一切都烟消云散了，孩子们的父母非常焦虑。我也能理解但是更让人心酸的是，她把所有的希望都寄托在补课上了。这么一大笔钱真的能大大提高她的表现吗？我一直对补课的想法持怀疑态度。我早在昨天就看到官方公告:节假日已经延长，各单位接收节假日的时间已经推迟，全国中小学也推迟了开学时间，并明确规定不得早于2月17日。与此同时，教育局明确禁止:各类离线组织开展离线集体培训活动，一经查实，将严肃处理。孩子的焦虑来自于不能补课，但如果不补课，孩子就不能被好大学录取，这是真的吗？这段时间，会有一个怎样的好结局？
1。调整你的思维，放下你的焦虑。当我们看到通知时，我们会发现我们和所有人都是平等的。你不能死记硬背，别人不能死记硬背，没有人能有特殊的情况。上帝是公平的。存在这种焦虑的原因是，如果你冷静下来，向内看，你会发现你把所有的希望和认知都寄托在辅导上了。与此同时，你把自己看得无限小，无限放大了自己的缺点。你一直给自己一个信念:“我做不到，我不能努力学习”。基于这种自我否定，你会对你内心的不可见性施加很大压力。此时，作为父母，不要给孩子施加太大的压力，也不要给孩子施加压力，我们应该教孩子冷静下来，好好调整自己。
为自己树立了一个坚定的信念:我可以，我的成就与我是否补课无关。这样，你可以每天早晚或者当你焦虑的时候给自己一些提示，这会有很好的效果。
很多时候，我们的成败取决于心态的自我调整和情绪控制放下你的焦虑，正确看待它，结果会不同。
2、做好学习计划，学会自律，坚持学习是取胜的关键
有着良好的心态，但也取决于我们的行动到信。只有坚持行动才是胜利的关键。对于高三学生来说，寒假学习非常重要。随着时间的推移，考试越来越近了。要赢，这自然是一种学习行为。
(1)，制定科学可行的学习计划，完成来信没有有计划的学习很难保证学习效果和效率我们的大脑有能力通过语言辨别信息。如果我们每天盲目学习，就很难继续下去，也无法完成任务。
没有目标，只有当我们有压力时，我们的大脑才会选择简单有趣的事情去做。对许多父母来说，这也是一件非常令人困惑的事情:为什么嘴巴被绑在孩子的身体上，不停地敦促孩子学习，但却毫无效果，甚至孩子根本就不行动
，尤其是高三学生，本身就有很大的压力。如果没有详细的计划，它更有可能陷入混乱和恐慌。因为他们不知道如何划分计划，这将增加内部压力，产生学习恐惧，并进一步松懈。假期结束时，孩子可能会“在西瓜皮上走来走去”，浪费时间，但毫无效果。作为高三学生，此时制定一个好的学习计划是非常重要的，计划越详细越有用。详细说明每天要学习、复习和做什么是非常重要的。
目标越清晰，计划就越详细，我们就越有可能完成它。当然，这里的计划建议孩子们清点他们所有的科目，明确他们的优缺点，然后有针对性地去上学
(2)，养成自律的习惯，做有规律的工作、休息和学习时间高三学生应该利用这个假期在弯道超车，所以保证学习时间和正常学习是非常重要的。只有在时间和学习量的保证下，最终才能有质的飞跃。因此，建议在制定学习计划时，至少要保证在校学习时间，也就是说，每天不少于八小时的学习时间。
前几天看到了雪坝的假期学习计划。我不得不佩服它。如果我能自律，在家里努力工作到那种程度，我想当学校开学的时候，你一定会处于班级得到极大提升的时期。我记得时间是这样说的:6:25准时起床，7:30准时开始学习和做试卷，直到将近12点，下午1点准时开始学习，直到下午5: 30，晚上23:45睡觉，没有时间玩游戏。许多网民表达了他们的感受，雪霸的确是一个雪霸，甚至在假期里，他们也是如此的自律和霸道。所以:我们不必重复学生欺负人的学习，至少你要保证一定的学习时间，就像在学校一样，一天八节课，几乎八小时的学习是非常必要的。
不要熬夜，不要睡懒觉，整天花在娱乐和学习上，这绝对不是高三学生的标准假期，这是绝对禁止的。如果你能锻炼这种自律，你就成功了一半。
3。学会自学，自己发现和解决问题
咨询了很多学生，我们会发现现在很多孩子太依赖了，没有独立的学习能力，依赖老师，依赖补课，依赖父母的监督，只有一点忘记学习是自己的事情，需要自己去完成
因为过度依赖，习惯性等待进食，而不是自我寻求，当这条依赖线被迫切断时，如果孩子能冷静下来，开始努力学习，自己发现问题，那么你会大大超越。做一个最简单的假设:如果你没有老师要向你解释并且无事可做，找一张白纸并试着写下来。你能记住多少知识点，并做一个梳理图
以物理学为例:力学中有多少知识点，你能默默地记下多少，你能说清楚多少，阻挡所有可能的先进手段，回到最原始的方法，自学，解释自己，录下音频或视频，如果没有，坚持征服它，发现问题，发现问题，解决问题，结果一定会突飞猛进
4、工学结合、合理休息娱乐
动静结合，放松，既然是假日，放松仍然是必要的，每天合理的学习和合理的休息是非常必要的利用这个假期来调整自己的身心，彻底释放一些压力也是取得好成绩的一种方式。
当然:所谓的休息和释放压力不是绝对的不学习和绝对的自我放纵所有的东西都有学位总之:如果我认为学习是一件持续的事情，尤其是对高三学生来说，它是最重要的事情。如果你想真正长大并实现你的理想，取得好成绩，放弃依赖，学会独立学习，学会自律，学会发现问题，解决问题，寻求正确的帮助，
是最好的方式，也是最短的方式。
相信自己，制定好计划，采取积极行动，以平常心对待，相信你的成绩会很快提高！
