疫情能控制吗_能控制早晨的人，方可控制人生

早睡早起占人体健康的70%;心态、饮食和及时调理各占10%，所以我们可以知道早睡早起的重要性。我们白天放电，晚上充电晚上，只有50%的电力被充电，白天100%被释放。那50%来自哪里？是从五脏借来的

五脏在古籍中被称为“五脏”，意思是“脏”。隐藏的是人体的本质。如果你继续借款，一般人会在借款15年后崩溃。他年轻时没有任何感觉。一旦他40或50岁，疾病就来了。事实上，从量变到质变需要很长时间。

起床就是

在5: 00:

从昏迷中醒来一年有24个节气，一天是一年的缩影，也有24个节气

3:立春，4:雨，5:蛰，6:春分，7:清明，8:谷雨；漫长夏天的9点，满洲的10点，黎明的11点，夏至的12点，夏天的13点，夏天的14点。秋季始于15: 00，夏季始于16: 00，白露始于17: 00，秋分始于18: 00，寒露始于19: 00，初霜始于20: 00。21岁初冬，22岁小雪，23岁大雪，24岁冬至，1岁微寒，2岁严寒蛰指的是“休眠动物在这个节气醒来，包括熊、蛇、青蛙、昆虫等。”

动物能感觉到杨琪在天地之间的变化，所以它们会醒过来。

人属于高级动物，但人的过度自我削弱了他们对客观自然的感知。人体内休眠的是什么？它是夜晚的阳光，被蛰时需要在5点钟升起，就像春天播种一样。杨琪是如何产生的？只有一种方法，那就是“春天的主人醒来并采取主动”在

到5点，你必须醒来，起床走动，所以人们的太阳是精神升起的地方。敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人会睡得很熟如果

为什么？因为你的太阳正在升起喜欢睡懒觉的人脾气很大。

不是起得更晚，精力更充沛，而是越来越累。我不相信你能睡到中午12点。

不要早起，太阳被气不生，人虚弱，同时也爱发脾气，因为太阳被气憋成了怒气，所以人脾气大，体内的邪火太大

肝主酸，浊酸腐蚀肾。这个国家大约有1亿人患有肾脏疾病。根本原因是肝气不出，起床晚了会在体内被抑制。长期坚持早起的人应该有这种神奇的变化。世界上权威学术机构进行的许多健康研究再次证明了早起的好处。专家根据研究结果总结了以下几点:

1。精力充沛且不瞌睡研究发现早起者通常起床更快，思维更灵活，能迅速集中精力工作和学习，不容易疲劳，精力更充沛。

2。更突出的学术成就德州大学的一项研究发现早起者的得分比“夜猫子”高整整一个百分点这项研究的负责人说，早起的学生生活更有规律，按时上课，学习更积极，没有熬夜造成的健康问题。

3。一些研究发现早起的人头脑更清醒，提前计划，行动更大胆。他们更有效率，更有条理，目标更明确，更注重细节。

4。白天效率更高

当“夜猫子”还在床上挣扎的时候，早起的人可能已经完成了晨跑，吃完早餐，开始处理一些必要的事情。为了安排当天的重大活动，我们可以提前制定计划并及时实施。

5。加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄组的早起者都更积极，自我感觉更好，健康意识更强。这可能与早起者能够在阳光下以更好的心情开始一天的生活、学习和工作有关。

6。低抑郁风险早起的人更有条理，提前做好准备，很少手忙脚乱，因此变得更快乐喜欢熬夜的人更容易患抑郁症。睡眠不足也是抑郁症的主要原因。

7。更友善悉尼大学的一项心理学研究发现，早起的人通常更友善，更不容易出现“黑暗人格”

能控制早晨的人

能控制生活

南怀瑾说:能控制早晨的人，能控制生活如果一个人甚至不能早起，你期望他今天做什么？古人说:一天的计划在早上，一年的计划在春天。我早上抓不到它。那天我怎么能赶上呢？当

早上起床时，人体从代谢率最低的睡眠状态中醒来。如果运动得当，有利于提高新陈代谢率和改善血液循环。事实上，早起是一分钟！很多人认为听是不可能的，其实很简单，你可以试试。

5年起床，只在起床的几分钟内就有心理冲突，起不起吗？起来，太困了！抱歉，这对健康不好！但是当你真的起床，做点运动，散步或跳跃，或者伸展你的身体时，你会感觉不那么困，你的身体会非常放松和舒适。那么穷人呢？你可以在5点起床，锻炼10-30分钟，然后躺下睡在笼子里。此时，杨琪已经崛起，再睡一觉也不会给杨琪带来压力。这样你起床后就会放松和快乐，有足够的精力去工作和学习，否则你白天会很累，除了打哈欠和打瞌睡，没有足够的精力做任何事情。解决失眠的办法是早起。当然，也有很多人想早点睡觉，但是睡不着。解决办法之一是早起。当你早起的时候，你中午休息半个小时，下午你非常精力充沛，晚上很早就会昏昏欲睡。当你晚上不困，早上不能起床时，这总是一个恶性循环。你如何打破这种恶性循环？就是早起睡眠不是时间的问题，而是时间段的问题，晚上9点到凌晨3点是天地为人们补充能量的时间段，如果你睡觉，你会补上一点。如果你没睡，你就错过了。如果

跟不上呢？如果你不赶上，你会错过的。没有别的办法了。不睡觉是你自己的事。自然法则不会因为你是谁而改变。早起是救命的！早起后，太阳被气得升起来了，我不觉得困，我感觉好多了，我的身体也开始好转。一定要把它发给你的朋友，告诉他们从明天起早点起床！从网络