为什么中国会有疫情_奶茶，害了多少中国人，每天喝一杯奶茶，对身体会有3种危害

没有咖啡高，但根据人们对咖啡因的耐受性，每人每天摄入的咖啡因量不超过400毫克，这不会对健康构成威胁。

如果你是未成年人或孕妇，相应地减少咖啡因的摄入量。然而，在日常生活中也有许多人对咖啡因很敏感。

晚上喝酒可能会影响人们晚上的睡眠质量，特别是对于睡眠质量差、失眠、难以入睡的人，不建议你喝过量的奶茶、咖啡和茶。

会让人发胖。有些女性在选择奶茶时特别选择无糖或低糖奶茶。事实上，就像我们在超市里选择碳酸饮料一样。

也是无糖饮料和奶茶中的糖成分。奶茶中的糖可能是食物中的游离糖。水果中的糖和甘薯中的糖代表游离糖。这些食物也需要我们考虑。根据我们的饮食指南，健康的人每天应该摄入少于50克的糖，而糖尿病患者最好每天应该摄入少于25克的糖因此，即使在无糖奶茶中，即使添加了一些谷物和水果，也会有糖。当一个人长时间摄入大量糖时，如果糖没有在体内完全消耗掉，它就会变热，这会导致代谢紊乱，增加肥胖的风险。

影响血脂水平一些奶茶店会考虑奶茶的味道，并使用奶油成分来调节味道。从奶茶的成分列表中，如果你也能看到氢化油和植物脂肪粉的成分

也可能含有反式脂肪酸。反式脂肪酸的长期摄入会影响心血管健康。对于患有心血管疾病的人，它也可能增加血管硬化和斑块沉积的风险。

如果你想喝有味道的水，你不妨切下新鲜柠檬，往水里滴些柠檬汁。味道也很好