疫情期间文件很多_“尿酸”高的人群在过年期间一定不能吃的几种东西，很多人忽视了

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高尿酸人群在新年期间不能吃的几样东西。许多人忽略了

大家好，欢迎大家关注“美食时代”。边肖是美食健康专家，专注于食物健康和保持健康。他一直关心食物和保持健康。他每天向每个人展示最新最完整的食物健康话题！这篇文章最初是由“美食时代”第100号创作的，权利保护必须调查！让我们今天来看看那些关于高尿液酸度的东西。中国新年就要到了。没有大鱼大肉，每个家庭都无法生存，但是尿液酸度高的人应该小心。尿液酸度高的人在新年可以吃什么？为此，编辑特意咨询了相关营养学家，他们给出了这样的答案。许多人忽略了这些，并与每个人分享它们！

第1号:海鲜

海鲜和一些海产品，如鱿鱼、沙丁鱼、牡蛎、扇贝和紫菜，嘌呤含量很高。尽量不要碰它们。然而，一些淡水鱼和虾，如鲤鱼、鳗鱼和小龙虾，嘌呤含量并不高。高尿酸患者仍然可以少量食用。

秒:动物内脏

春节食品主要是肉类，其嘌呤含量绝对“超乎想象”。因此，有必要限制动物内脏和其他食物的摄入。家禽家畜的肝、肠、心、腹、胃、肾、肺、脑等脏器均可食用，但鸡血、鸭血、猪血等春节期间为家禽家畜宰杀的血液均可食用。可以少吃肝肾等动物内脏、海鲜、龙虾等甲壳类海鲜

第三:肉

脂肪和胆固醇含量高，大部分肉嘌呤含量不低，如牛肉、羊肉，尤其是驴肉嘌呤含量很高但是，有些家禽，如鸡和鸭，嘌呤含量不高，可以适量食用

。第四，豆制品，如

大豆和豆制品，嘌呤含量高。虽然豆制品中的大部分嘌呤在加工过程中会丢失，但对于缓解期的痛风患者来说，可以适当地、不完全地食用一些豆制品，但要注意摄入。大豆嘌呤含量高。但是豆制品(如豆腐、豆浆和豆腐干)可以食用

第5号:蔬菜

大多数蔬菜属于低嘌呤食品，但这并不意味着所有蔬菜都可以随意食用，如蘑菇和芦笋。嘌呤含量似乎不高，但实际上它们的嘌呤含量相对较高。其他绿叶蔬菜如西兰花、莴苣、芹菜和菊花也可以食用，尽管蔬菜含有嘌呤。然而，它们比肉少得多。第六:汤在新年期间喜欢用真菌煮汤。对于高尿酸的人来说，浓汤确实不能吃。然而，真菌如食用菌在水中煮沸后可以正常食用，因为对许多真菌来说，加入水后它们自身的重量会增加，水会带走一些嘌呤，而大多数真菌属于配菜。可以控制食用

第7号:酒精

无论是啤酒还是白酒，度数越高，风险就越大，因为酒精可以抑制尿酸的排泄，特别是烈性酒，这可能导致急性痛风发作。如果你一定要喝，喝点酒。因此，我们应该严格限制饮酒。特别是啤酒

第8号:注意事项

高尿酸人群不要吃太冷太凉的东西，尤其是清肝除湿的食物。除了注意饮食，高尿酸患者每天应该喝至少2000毫升的水。大量饮水会促进尿酸排泄。对于高尿酸血症患者，应更加注意减少摄入富含果糖的食物，如蜂蜜、果汁饮料、苹果、各种碳酸饮料和酒精

。最后，无论什么样的食物，你都应该根据自己的实际情况选择，最适合你的是什么。我希望每个人都能健康快乐地生活！在这个解释之后，每个人都明白

吗？你还有什么想知道的吗？