快手天天拆红包官方_好吃不长胖的快手家常菜，天天吃都不腻，一上桌就光盘，做法简单

最近猪肉更贵了。和鸡肉相比，肉应该更便宜鸡胸肉售价超过9元一公斤，非常适合炒制或制作肉丸和鸡胸肉沙拉。鸡肉脂肪含量很低，很容易被人体吸收。这对孩子的成长和发展有好处。

美味不胖芹菜炸鸡，鸡肉嫩滑，芹菜脆脆，完美结合！朋友们说鸡胸肉本身很木质，鸡腿通常用来做鸡丁。餐馆里吃的鸡胸肉做成鸡丁时又嫩又嫩，人们认为鸡丁是嫩的肉粉今天，我想和你分享一些小贴士，这样你就可以尽可能的用嫩滑的鸡胸肉，而且不用任何添加剂。芹菜富含粗纤维和维生素。我在日常生活中经常吃它。通常的方法是用豆腐干炒它。我也厌倦了吃它。今天，我试着用鸡丁和芹菜炒它。它有独特的味道和良好的味道。它和白米一起尝起来很美味。刚刚上市的相对嫩的芹菜不错。较粗和较老的芹菜会有厚而硬的纤维组织，这将使它感觉非常老，并影响味道。记得从皮肤上去除这层纤维，俗话说，去除旧肌腱。

食物

芹菜200克，鸡胸肉400克，火腿30克

练习

1，鸡胸肉撕下表面筋膜，用刀背适度拍打鸡肉，切成1厘米见方的肉丁，加入料酒，各抽一勺，淀粉一勺，用手不断搓鸡丁。直到水被鸡丁完全吸收，加入淀粉

2。将火腿肠切成丁备用

3。除去芹菜的根和叶，洗净，撕下旧肌腱，切成

4。加热煎锅，加入油。油烧热后，将鸡丁倒入煎锅，翻炒至颜色变化

5。鸡肉丁变色后加入芹菜丁，翻炒1分钟

6。增加最后，将火腿肠丁搅拌均匀，得到

芹菜炸鸡丁。它绝对完美。它非常美味。它非常简单，容易学。制作后，香气扑鼻，大大增加食欲，回味无穷，有

，一盘色彩鲜艳、嫩滑、开胃的芹菜鸡丁。它是超级开胃的

提示

1。加入少量淀粉，可以在鸡肉表面形成保护膜。油炸过程中，水淀粉会变得粘稠并包裹肉，因此水分和营养的损失较少，油炸的肉会变得嫩滑可口。

2。记得撕下鸡胸肉的表面筋膜，用刀背适度拍打鸡，并将其切成1CM的方块

3。芹菜记得把根部的老劲撕下来，切成丁

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