10倍股票好_冬至进九寒，进补需有它！含钙量是鸡蛋10倍，常吃身体强壮好过冬

明天冬至，将开始“九天寒战”的一天！至于“数到九”，我相信很多朋友都听说过这样的话:1929年

“没动静，394年走在冰上，5969年看河边柳树，799年开河，带着八九只燕子，999+119年到处耕牛”“

小时候很容易读，但现在看起来很生动。我能从每一句话中感受到天气和温度变化的影响。还有一句谚语，我不知道我的朋友们是否听说过，它是“春生夏，秋生冬”冬至后，殷琦起伏不定，而杨琪开始缓慢增长。这个阶段也是身体吸收外来营养的最佳时期。因此，冬至后，你可以尝试吃一些营养成分。

今天，肖骁向朋友推荐了一种非常“不起眼”的食物，但其钙含量高达鸡蛋的10倍，而且还含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸。它有很好的健脑、滋养和护肤效果。是芝麻！芝麻在北方的家庭中很常见。它经常被用来给食物和菜肴增添味道，但是很少有人用它来做一道特殊的菜。今天它被用来做小点心。它香脆的味道和丰富的营养使这个家庭每天吃几口，冬天吃起来又强壮又健康。

[芝麻瓦]特点-香甜酥脆，更耐嚼更美味，营养更美味

步骤2:将蛋黄与蛋清分离。这两个蛋白大约是55g(请忽略上图中的4个鸡蛋，这实际上是对蛋白重量的小小低估)。将35g白糖倒入蛋清中，用鸡蛋搅拌均匀步骤3:将25g玉米油倒入蛋液中，继续搅拌均匀步骤4:最后，将芝麻倒入蛋液中，搅拌成无颗粒的稠糊状步骤5:在烤盘上放一层锡纸，舀一勺芝麻酱到锡纸上，让它慢慢散开。如果你有一个装饰包，你也可以使用装饰包。这样做的瓷砖看起来会更好。步骤6:将烤箱在160℃预热5分钟，预热后放入芝麻酱步骤7:将烤箱在160℃烘烤10分钟

有一点可以说-

用这种方法制作的麻砖口感香脆，微甜，有浓郁的芝麻香味。每次一个人从锅里出来，一个家庭成员一个接一个地咀嚼它们。仅仅听咀嚼声的“嘎吱嘎吱”声就能让他们感觉很香！我厌倦了冬至吃饺子。你为什么不尝尝这种小吃？它简单，易于烹饪，营养丰富。家庭成员经常吃健康零食！同事们，你们对芝麻有什么新的做法吗？欢迎分享您的信息

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