许多人习惯吃水果，但是吃水果也有一些特别的地方。饭前饭后多吃点，少吃点？这是有区别的饭前吃水果有助于减少正常食物摄入，适合肥胖人群或减肥人群。对于普通人来说，果酸有助于消化饭后立即吃水果很容易增加消化负担并产生气体，导致腹胀。因此，建议普通人饭后1-2小时吃水果。每日水果摄入量
应控制在100200克，品种选择应多样化。
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