因为我得了抑郁症_我是大学教授，得了抑郁症，通过“三种临床经验”改变，抑郁康复

经历了整个冬天，所以他能更好地欣赏春天，因为死亡接踵而至，所以他更了解生命的意义。只有当每个人都有过类似的痛苦经历时，他才能理解这种痛苦经历。正是因为理解，当一个人被感觉到时，他可以体验到如此深刻。访问者

是大学教授。他已经患抑郁症三年了。在这三年里，他在外人眼里是如此出众和快乐。但是只有他知道，他内心的痛苦很高他试图调整自己，发泄自己，但他仍然无法越过心中的障碍。因为他们的地位，他们不想让更多的人知道他们患有抑郁症。游客的内心世界可以说是焦虑和不安然而，在这种自我调节中，对自我的认知偏差会越来越大，对自我的否定程度也会越来越大。咨询师通过三种临床体验方法帮助来访者改变他们目前的抑郁症状。大声说比保持沉默要好。虽然他现在是教授，但他应该知道他也是一个独立的人。一个独立的人应该需要的是如何确保他的心理健康，而不是考虑他的地位。这时，你可以向周围的人解释你患有抑郁症，因为这不是可耻的事情，而是一种主动选择治疗的方式如果你保持沉默，那么别人就不知道你内心在想什么，也不知道如何帮助自己。大声说出来，就像爱需要大声说出来。

类型2:放弃自我压抑和自我控制很多事情都被压抑在内心深处，这很容易激发矛盾和内心的纠结和不甘。随着时间的推移，浮躁的心不会平静下来。这种抑郁因素也会积累在心脏里，从而生根发芽自我控制能力的培养可以激发一个人的潜能，但长期的自我控制容易让人感到疲倦和不舒服，这将导致抑郁症的加重。自我控制的能力特别强。人们的紧张思维很容易长时间处于紧张状态，这会诱发各种身体不适和心理失衡。第三种:爱情的滋养虽然这对夫妇已经结婚了，但他们仍然可以为对方创造一些惊喜。他们可以在一个陌生的地方见面，完成多年没有完成的事情，也可以在咖啡馆见面，互相交谈。爱的力量可以治愈一个人内心的疲劳和枯萎。重新激发原有活力，挖掘成长的内在动力爱情的美丽在于总是想着对方，总是期待着和对方一起做一些有意义的事情。在做这些事情的过程中，你可以体验生活的美好，然后抑郁的症状就会随风而逝。

访问者实际上是具有高认知水平的教授，他们对事物有自己的观点和看法。关键在于如何激发原有的内在动力去改变，去改变自己原有的想法和思维维度，从而过上新的生活体验。

的来访者可以通过咨询师的三种临床体验方法感受到自我抑郁情绪的变化，并自己进行实际操作。当你大声说出来的时候，你周围的人都知道，可以更好地理解自己，帮助自己。当她比以前更接近她的爱人时，她对我的态度也发生了积极的变化。抑郁症的这种变化将刺激游客的信心。这样抑郁症就可以痊愈了。

在抑郁和痛苦的过程中，体验快乐的变化，这将是一种非常有意义和积极的能量这就是所谓的增长