2019年9月蚂蚁庄园_以下哪类主食适合减脂燕麦还是爆米花 支付宝蚂蚁庄园11月4日答案

9年11月4日新的一周又来了。周一，支付宝蚂蚁农场教室里的问题是“以下哪种主食适合减肥？”答案有两种，一种是燕麦片，另一种是爆米花。许多人不知道答案是什么，所以让我们详细介绍一下。

[以下哪种主食适合减肥燕麦或爆米花支付宝蚂蚁农场11月4日回答]

今天的问题:以下哪种主食适合减肥？燕麦

燕麦(学名:燕麦)也叫皮燕麦。燕麦属于禾本科燕麦亚科，是人类的主食之一。燕麦通常被制成燕麦片和大燕麦片出售。大燕麦片也经常被用作牲畜的饲料。燕麦是一种营养含量高的食物，定期食用可以降低血液中的胆固醇。燕麦是小麦中一种与醇溶蛋白相似的成分，可以在少数人身上引起乳糜泻。燕麦通常在生产过程中与少量含麸质的谷物如小麦和大麦混合。燕麦中植酸的过量摄入会影响钙、铁和镁的吸收。燕麦是骨质疏松症和贫血患者应该注意的产品。加工产品的单位卡路里比大米高得多，并且在糊化后血糖指数也会增加。

，所以燕麦更适合减肥。