抖音的抖一下怎么打开_经常睡觉身体猛然“抖一下”，瞬间惊醒！为什么会这样？

生活中最不可缺少的是睡眠，睡眠也是我们每天不可缺少的东西。那么，你了解睡眠吗？如果你看过好莱坞电影《盗梦空间》，我想你会知道以下几点

一般是睡眠，通常从浅睡到深睡会经历几个阶段，接着是45分钟~1h后的时间，会进入快速眼球运动睡眠，而人在此期间可能会出现不自觉的睡眠抽搐现象，医学上将这种现象称为睡眠肌肉跳跃睡眠近视是一种疾病吗？

的肌肉跳动现象在生活中并不少见。我们经常观察睡在他们旁边的亲戚。睡觉前，会有电击之类的动作。这些不自觉的抽搐轻微而迅速。这主要是由于从大脑皮质下部分仍然活跃的神经接收运动指令造成的。睡眠可以抑制大脑皮层的活动，但是一些活跃的神经仍然没有被完全抑制。这和白天打嗝或紧张时肌肉抽搐是一样的。然而，特别重要的是要注意，如果抽动频率太频繁，或者如果肌肉泵送幅度太大，那么有必要进一步确认疾病是否已经存在。这种疾病也有临床先例，如睡眠癫痫、周期性肢体运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引起的肌肉泵血等。具体症状仍需医院检查，应明确疾病原因并进行治疗，以避免延误病情。

返回，肌肉跳动的原因是什么？

1，神经紧张

当情绪过于紧张时，生活压力等情况会继续使神经处于紧张状态，此外，睡眠质量差也会影响神经状态，导致肌肉泵送

2，身体缺钙

身体缺钙会导致身体肌肉和神经兴奋和机能亢进，这也会导致身体的不自主抽搐和抽搐，正如常见的痉挛也是同样的原因。

3，肝肾不足

中医认为，肌肉泵激发作的频率与人体五脏六腑肝肾不足、气血不足的原因有关

4，症状性肌肉泵送

如果存在脑细胞代谢疾病或脑细胞储存疾病，肌肉泵送也会发生，这一现象不可低估，需要患者进一步明确病因并进行治疗。通常这种病人会伴有头痛、头晕和其他头部症状综合医院将对大脑进行电脑断层扫描或磁共振检查，以确定它是否是脑部病变。此外，肌肉泵送发生在退行性脑病、脑缺氧后遗症、脑炎、脑外伤后遗症等疾病中。

是一个温暖的提醒，偶尔的肌肉抽搐主要是由过度的精神压力引起的。有人建议每个人都应该有规律地工作和休息，睡觉前尽量放松。入睡前不要看太激动的视频，听一些舒缓的音乐来陪伴入睡。