1天出现5种气象景观_5个症状出现任1个，血脂越来越高了，赶紧降血脂

1:头晕，特别是中老年人，早上起床后感觉不清醒，下午困倦，晚上醒着。

2:身体局部出现黄色、橙色或红棕色结节、斑块或皮疹

3:腿经常抽筋，经常感到肌肉刺痛，或者腿冰冷麻木

4:视力下降，是由于血脂过多、血液粘稠、流速缓慢造成视神经或视网膜暂时缺血缺氧所致。

5:耳鸣也与高脂血症有关，因为高脂血症导致内耳血管变窄，并发生血液供应障碍。当然，最准确的判断是去医院进行正式检查。通常，上述五种症状中有两种或多种已经出现。血液粘度已经相对严重了。不要拖延。快去检查和治疗。

脂质的正常值为

总胆固醇2.8 ~ 5.17毫摩尔/升

甘油三酯0.56 ~ 1.7毫摩尔/升

血脂水平将直接影响重要器官，其结果通常包括脑梗塞和脑软化症；冠心病；肾梗塞、肾高血压、肾衰竭、下肢动脉梗塞等。

如何有效降低血脂？

1。避免过量摄入高脂肪食物

脂类食物是一种非常高质量的能源。然而，高脂血症患者应该限制高脂肪食物的摄入。大多数动物性食品的脂肪含量相对较高，如猪肉、牛肉、猪肝、鸭肝、河虾、猪肾等。

还可以吃一些降脂食品，如黑小麦、刺槐豆、桑椹、菊花、决明子、枸杞等。最好直接饮用与之配套的黑麦桑发酵液，以促进脂质代谢，抑制大肠对胆固醇和脂肪的吸收，进一步降低血脂。平时，多吃水果和蔬菜。简而言之，合理地混合肉和蔬菜是非常重要的。

2、科学锻炼，增加脂肪消耗

当今社会正处于一个工业时代，网络时代，工作模式已经变成静坐和脑力活动，这样大多数人身体活动较少，每天缺乏锻炼，很容易导致脂肪积累，高血脂因此，为了调节高脂血症，有必要多做运动，促进血液循环，增加体脂消耗，降低血脂。

3、常规药物降低血脂

虽然我们一般推荐运动结合饮食疗法来调节高脂血症，如果血脂很高，或者如果长期坚持运动和饮食疗法对改善效果很小，我们应该在常规医院开药。只有降低血脂，心脑血管疾病的风险才能大大降低