牙所怎么美白牙齿_冬季善待你的牙

译文:冬天对你的牙齿很好

“牙疼不是病，疼得受不了”说的也不是谎话。 特别是秋冬季节，牙痛的人也比往常多。 今天生活的天气，我们一起谈爱牙保护。

研究表明，秋冬季牙痛患者比其他季节多。 主要原因是日照少，紫外线弱，体内维生素d含量少，容易发生龋齿。 再加上天气干燥，秋冬季节蔬菜淡季，人体内摄取的蔬菜和水果量大幅减少，容易起火，引起牙痛。 又冷了，火锅也上场了。 冷热交替，牙齿容易痛。 大风天，尤其是北风天会发生牙周炎。 因此，害怕牙疼的朋友建议外出时戴口罩，以免牙齿发冷。 从寒冷的室外进入房间，稍微休息一下，喝点温水，然后吃热的东西。

关于保护牙齿，祖先留下了“冷水脸、温水脚、温水牙”这个词。 用冷水洗脸，意味着提高抵御寒冷的能力。睡前用热水浸泡脚，刷牙促进睡眠是温水最好的方法。 一打开水龙头，有些朋友喝冷水就刷牙。 这刺激了牙龈和牙髓，牙齿容易疼。 你最好换点热水，减少寒性刺激。 这是一个长期的计划。

吃火锅的朋友小心了。 锅本身温度高，容易烫伤口部粘膜。 另外，偏温、偏干的牛、羊肉和滋补品也很多，也有以辣火锅为中心吃得过多容易发火的人。 牙龈肿胀、出血、口腔溃疡来家。 我建议你不要吃热食物。 吃火锅后，补充水分的同时，吃梨、苹果等水果，生津止渴，建议立刻“灭火”。

我们平时有空的话，就可以做牙齿健美操。 就像我一样，上下的牙齿被轻轻敲打，被称为叩齿。 古人说每天敲三百下就能长寿。 另外，转动舌头按摩，把舌头转动到嘴的上下左右，根据内外按摩对牙齿有好处。

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