孩子就会说不_早餐这么吃，孩子的肠道更健康，免疫力更强，做法简单一看就会

我们北方人，买南瓜总是回家，总是买回来，有时蒸着吃很好吃。 无论做什么都很好吃。 以前早饭经常在睡觉前预约白米粥，让孩子早上喝，时间一长，孩子就抱怨，不能和别人交换，或者在朋友圈看到很多人烤南瓜粥，想和燕麦粥一起煮米可以吗？ 因为煮过南瓜粥，所以不喜欢小孩子，所以想睡觉，不要看到什么东西。 早晨起床20分钟，切南瓜，冲洗燕麦和米，放入破壁机，咳嗽，立刻想起煮过的事，立刻倒碗，叫醒孩子，看看桌子上的金色浓汤，问今天喝什么，开发了新品种，吃了以后 这种做法很喜欢她，明天让我来做。 每天早上给孩子做南瓜米糊，喝点温暖的饮料，吃得饱饱的去上学，上午就精神饱满，真的很高兴。

南瓜真是不可思议的食材，可以用于面条，可以炖蔬菜，还可以做米糊，包子、饺子、花卷等。 最重要的是南瓜营养非常丰富，胡萝卜素丰富，在体内转化为维生素a，VA对呼吸道粘膜的保护有着独特的作用，在秋冬特别容易患呼吸道疾病的时候，母亲们应该注意给孩子们补充维生素a的摄取。 吃南瓜、胡萝卜也是很好的选择，能有效地减少孩子生病的概率。 南瓜性质温和，保脾胃健康，润滑肠道，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和钙等微量元素，能提高儿童免疫力。 燕麦含有不溶性的食物纤维素，具有刺激胃肠蠕动、促进排便的作用，有助于缓解便秘症状。 今天雨妈共有这款南瓜燕麦片，不仅孩子喝了，大人也可以喝，还可以降低血糖值，南瓜质量低廉，大家秋冬多保存，多吃。 下次雨妈共用这种南瓜米糊的做法，没有破壁机的朋友也可以用豆浆机做，味道一样。

南瓜燕麦片

食材:

米80克，半个小南瓜，40克燕麦，1300毫升水

做法:

1 .准备食材，南瓜洗净切片，米，燕麦洗净。

2 .将所有食材放入破壁机的玻璃杯中，加入冷水热饮至最高水位线，盖上盖子。

3 .设定控制面板、汤/粘贴功能，点击启动。

四十七分钟就可以做南瓜糊了。

5、香浓润滑，南瓜不甜的话，这个可以加点糖混合。 我买的南瓜还不错。 因为甜，所以不加糖。

6、放在餐具里，颜色很有魅力。 和早餐面包一起喝一杯很幸福。

投稿人:

南瓜是长南瓜，味道好，水分也多。

没有破壁机和豆浆机的情况下，只能用锅煮饭，睡觉前预约的话，早上起来就能喝。