他不起我的的句子_这十个不起眼的微习惯，竟然改变了我的生活

1、早上有一杯水

这个习惯我坚持了十年左右。 每天早上起床后，濑川先生必须喝一杯开水，然后吃早饭。 因此，这几年便秘少，排泄习惯也非常好。

人经过一夜的睡眠，从呼吸、皮肤、尿中消耗大量的水分，变成缺水状态。 因此，早上喝第一口水特别重要，不仅能有效补充水分，还能调节肠胃、清扫体内环境、早点醒脑，为第二天的工作做好准备。

早晨出满满的水

2、不喝凉饮料、碳酸饮料

雪碧，我不记得多久没喝过可乐了。 年糕夏天可能偶尔吃一两个，但不怎么吃。

因为我的体质冷，胃肠不好，所以很少吃冰，多喝热水。

这使我也养成了好习惯。 外出时拿着保温杯，想喝的话就喝，喝了之后又可以放进去。

不要喝凉饮料或碳酸饮料

临出门前，多做点菜

今年几乎没有点过外卖，出去吃饭的时候也很少，在自己家里做。 在外面吃太多的话，可能会觉得来吃是味道。 你最好自己在家炒蔬菜，做面条，做汤。 我觉得不仅可以省钱，还可以健康地吃。

少吃外面的饭菜

4、记账

这个习惯也持续了五六年，最初断断续续地被记录下来，但月末的时候没怎么恢复。 最近这一二年，孩子出生了，开支剧增，一个月，好像什么也没买，没钱了。

为了知道钱花在哪里，我立刻记下了所有的钱，月亮终于复权了，自己的心里有底。

啊，这个月给孩子买了奶粉、尿布、网上购物，创造了人情等。

笔算一下，发现钱花得这么少。 真的，不是家主，不知道柴米的油盐很贵。

但是，这也养成了合理的消费观，不需要的东西不管再便宜还是不买，买就能买到质量好的东西。

经常听到的人们不知道如何进行资产管理，其实资产管理的第一步是登记，弄清楚钱花在哪里，了解自己的月支出额、存款金额，就可以根据自己的实际情况进行资产管理产品的选择。

记帐

五、运动

生命在于运动，这是我一直相信的。 心情不好的时候，跑跑，出汗，心情很快就好了。

孩子刚出生的时候，记得体重在110公斤里徘徊，以前的衣服不能穿了，在镜子里看着胖胖的自己，很难接受。

所以，孩子四个月来，我给自己制定了跑步计划，一周五天，一天五公里，然后再加上二十分钟的伸展。 跑了六个月左右，体重下降到了90公斤。 至今为止体重也保持了这个幅度。

无论现在多忙，每天都要抽出时间走路，如果不能进行室外运动的话，在室内也要做运动。

运动

6 .早睡早起

这个习惯是从今年开始的。 因为在练习写作，所以每天早起一个小时读书写字。 但是，老实说，因为这个习惯一直没有好好保持下去，早睡( 11:00~11:30 )基本上都会，但是早起……特别是现在是冬天，我不想早起(只能7点起床)。

从那以后，早起还得努力。

早睡早起

7、饭后10分钟

这个习惯是从时尚博主那里学来的。 有一次，她和她的母亲约定每天吃完饭再分十分钟。 结果，她母亲做得很好。 她三天打渔两天晒网，然后很快就报废了。

现在，每天吃完饭后，有意识地站着坐着。 虽然不知道这个姿势对消化和减肥有没有帮助，但是因为觉得这个习惯还不错所以练习了。

饭后站十分钟

8 .护肤品

爱美的心里有人，我也不例外。

所以每天晚上都必须在护肤品的动作全部结束之后睡觉。 周末不出门，应该擦，应该擦。

皮肤护理在一年半之内可能看不到任何变化，但随着时间的推移，你可能会比同龄人年轻好几岁。

护肤品

9 .赞美他人

看着人穿着漂亮的衣服，看着人字写得很好，看着人的精力充沛，我衷心赞美人。

也许有人觉得不怎么有趣，但是害怕别人说自己的伪善和奉承话。

其实，这种担心是多馀的。 你不虚伪，不诚实，听的人会感觉到。 而且，只有心中充满爱，充满正能量的人才能看到他人的好处。

蔡康永在《蔡康永的语言之道》上说过你在说什么，你是什么样的人。 经常说赞美的话，你自己也会成为爱人。经常说正确的能量，你自己也会成为充满正确能量的人。

夸人

10 .保持好奇心

我认为任何时候，人都应该有好奇心。 只有有好奇心，我们才能接受不同的东西，用开放的心去学习新鲜的东西。

新世纪的文盲，不是不识字的人，而是没有学习能力的人。 保持好奇心是很重要的。

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保持好奇心

习惯的培养，不仅是生活的变化，也是自己的肯定。 不积矽步，不达千里。 我相信，一个无形的习惯，每天都坚持天地，一点点变化，你会有一个新的人生，取得意想不到的成就。