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爱护身体，爱护健康，对所有人都是好事。
但是现在商品的种类在增加，在追求健康的过程中，我们不可避免地会变得不了解情况。
在奶奶熟悉的乳制品领域，除了常见的牛奶奶外，其他动物乳汁制成的奶粉，多提高营养，对中老年人特别有吸引力。
这些小奶粉真的对中老年期的健康有好处吗？
过了二十多岁的绝顶期，人的身体质量逐渐下降，腿脚不好，晚上睡不着觉，等等。
仅从营养方面来看，人到了中老年，食欲不大，钙流失快，随着年龄的增长，身体吸收钙的能力远不如孩子和年轻人，容易变得钙不足。
上了年纪，不想动
钙是人体中重要的元素。 人体钙的99%位于牙齿和骨骼中，至少存在于血液等组织中，仍然起着重要作用。
如果不能从饮食中充分摄取钙的话，就必须从牙齿和骨头的“库存”中取出钙。 时间久了，骨头和牙齿减弱，引起骨质疏松症，容易骨折。
中国营养学会建议成年人每天摄入800mg钙，绝经后妇女和老年人每天摄入1000。
想一想。 年轻人骨折静养也没关系。 年纪大了也没那么容易。 我们必须注重身体，注重补钙
奶奶从家人那里得知现在叔叔的奶奶之间流行着喝羊奶和骆驼奶做成的奶粉，说是含有钙，经常吸收。 遗憾的是，事情并非如此。
每100克羊奶中含有193毫克钙的骆驼种类不同，钙质也不同，130毫克到190毫克之间的牛奶钙含量记得瓜熟了。 100克牛奶里含有大约125毫克的钙。
看，羊奶和骆驼奶的钙含量不高，奶粉也没什么差别。 而且合法销售的奶粉通常是标准化调配的，其中营养成分的差别也不大。
羊奶粉，骆驼奶粉，牛奶粉，有什么明显的区别，请安静地告诉我价格。
确实羊奶和骆驼奶的钙含量比牛奶高一点，但价格高一点也不贵。
多数情况下，一分钱买一分钱，一分钱买两分钱。 这多馀的钱，我可以多买些牛奶喝吗？。 甜的营养和实惠。 当然，土豪请自由。
那个中老年人适合喝什么奶粉呢？奶奶来教我了。
高钙自不必说，另一点需要注意的是低脂低糖。 俗话说“女儿老了不好消瘦”，消瘦并不意味着健康，但肥胖的确是许多慢性病的主要诱因。
控制糖和脂肪的摄取量，有助于中老年人保持更健康的体型，所以我们吃的食物会不小心超过卡路里。
满满的糖和脂肪
此外，还不能改善缺钙现象。 不管是买牛奶自己喝还是买牛奶送给中老年人，请记住处方里是否含有维生素d。
有了这种维生素，就能更好地吸收体内的钙。 否则，多吃钙也没用。
中老年人特别需要补充维生素d，根据美国全国骨质疏松基金会的建议，50岁以下的人，每天需要400到800个国际机构的维生素d，到了50岁，这个数字就从800上升到了1000个国际机构。
帮助补充钙的另一个方法是在户外行走。
阳光的紫外线使人体产生维生素d，在晴朗的日子外出，卷起袖子沐浴阳光30分钟，可以保证身体需要的维生素d，同时保证心情舒畅。
奶粉们，你喝过什么小乳制品吗？
留言和奶奶说吧。 奶奶喝过牦牛奶。
