钙多影响什么吸收_孩子长不高？医生：这种饮料别再让孩子喝了，影响钙吸收

经常有父母问我们孩子为什么不高，我们孩子缺乏营养，现在应该补充什么？

孩子爱喝的可乐可能是个子不高的元凶

其实，孩子青春期的成长不高是因为孩童时期补充过多，特别是喜欢喝可乐汽水的孩子们。

可乐汽水中含有的磷酸在孩子肠道的吸收率非常高，磷酸会影响钙和铁的吸收率，大大减少孩子在青春期成长所必需的钙储备，为了不让孩子的身高下降，不要养成喝汽水可乐的习惯。

过量摄取咖啡因也会影响孩子的成长

又是咖啡因。 不要以为孩子不喝咖啡就得不到咖啡因。 街道店的奶茶饮料和小卖店的苏打水里含有咖啡因，而且含量很高。

加拿大以每天孩子摄取咖啡因的建议为基准，从7岁到9岁每天摄取62.5毫克的咖啡因的10岁到12岁的孩子每天都有85毫克的咖啡因，按照这个基准奶茶中含有的咖啡因量约为150毫克

儿童神经还不发达，咖啡因尤其容易减少儿童的失眠和食欲。 这也会影响孩子的身高。

养成好习惯，才能长高

如果想让孩子成长的话，应该在孩提时代养成良好的饮食习惯，有飞跃到青春期的机会吧！