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根据往年的情况，中考体育时间一般在5月上旬，也就是说现在距离2020年南昌中考体育只剩下5个月的时间了！ 在“一分钟杀一千人”的考试中，体育科目往往发挥“一发音”的作用！
今天，南南将总结2019年中考体育的政策、项目、考试指南，计算2020年考生的预备、心数，考场将无敌！
南昌中考体育考场示意图1，报名时间
2019年南昌考试报名时间为4月10日至16日。 (结合报名参加考试)
*注意事项:超过期限也不接受任何申请。 如果选拔项目被确认，就不能更改签名。 2 .试验项目和分数
*注意事项:必考项目为20分，选考项目为35分。 考生的非球类项目至少可选择一个，可选择两个的球类项目最多可选择一个，不能同时选择两个。 根据省教育厅的文书精神，2020年江西省中考体育总分将增加到60分。 3 .考试评价标准和规则
南昌市2019年中考体育评价标准详见下表。 考试结束后，总计三个考试成绩，按照“四舍五入”的原则处理，作为考生体育考试的最终成绩。
*注意:以下是各项的评价标准，父母们必须确定什么样的要求能得多少分。
南昌市2019年中考体育评分表(男)
南昌市2019年中考体育评估表(女)
4 .甄选项目大数据
项目报考数:
以2017年南昌中考体育为例，城区有24990名考生，选择“三大球”的考生3385人，21605名考生选择了两个非球类项目。
项目满分率:
以2016年南昌考试体育首日为例，跳绳满分为15.1%，跳远满分为16.2%，50米赛跑满分为15.16%，仰卧起坐满分为5.35%。
以2017年南昌考试运动为例，排球、足球满分均在70%左右，篮球满分为0。
*注意:近两年中考体育选拔必考项目中，非球类项目考生较多，但满分率较低的球类项目排球得分率较高。 另外，足球、篮球的选拔人数很少！ 从稳定得分来说，选择排球比较容易提高得分。 5、备考攻略
一千米跑和八百米跑
长翼: 1000米/800米跑步简单，在训练耐力的同时加速训练很重要，长翼训练法能更有效地帮助考生训练。
短翼:这是一种更常见的更有效的训练方法，中长跑试验速度和耐力，速度在前，耐力在后。
五十米赛跑
50米跑完整的技术分为起跑、起跑后加速跑、中跑和冲刺四个部分。 为了不受伤，准备活动必须少。
跳绳仰面而坐
在这两种训练中，采用定时法和计数法，为了控制变量，使肌肉逐渐适应，可以逐渐增强强度。 仰着坐的时候，请记住屁股不要离开垫子。
排球中场
男子垫的高度(从地面到球的底部)在2.24米以上，女子在2.00米以上。 测试时，方法正确，因此可计算高度满足要求的焊盘。 训练时一定要注意有效数量。
中考运动是耐力、爆发力、技能，但最终要想在实力的中考运动中取得满分，实力和技术是捷径！ 中考体育号角已经响起，高效的训练才是正确的道路！
