25岁的陈女士最近说:“最近,在体检中检测出了高尿酸! 但是,平时没有乱吃乱喝,为什么会变成高尿酸呢? " "
在我国,高尿酸的患者数超过糖尿病,达到1亿2千万人,患病率达到20年前的十几倍。
高发年龄是中老年男性和绝经后女性,但是近年来,在年轻人中尿酸上升的倾向在增强。
作为广为人知的“三高”后“四高”,高尿酸给人们的健康带来了严重威胁。
出现高尿酸时,尿酸水平过高可能会导致痛风性关节炎、痛风性肾病、动脉粥样硬化、高血糖。
尿酸明显升高,特别是并发三高、冠心病、肥胖等,血尿酸水平超过420,应在医生指导下正确治疗。
要预防高尿酸,保持良好的饮食和运动习惯很重要。
在饮食中,限制高嘌呤类食物的摄取。 例如,不吃海鲜和动物的内脏,不喝酒等,不吃高糖和高脂肪的食物。
除此之外,喝水,控制体重,增加运动,当然,运动要根据自己的身体状况进行选择,不要让运动的强度太大。
病情较重的患者,立即到医院检查,接受医师指导,进行治疗。
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