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半夜醒来，意味着身体问题不同
23:00-凌晨1点:胆囊刺激。
晚上11点~上午1点醒来，需要吃过多刺激性的食物，保护胆囊，不吃刺激性的食物，吃容易消化的食物。
凌晨一点到三点:胆子太大了
上午1-3点醒来，你会发现胆子太大了。 肝火过旺建议不积累不良情绪，注意保持良好心情，饮水，增加锻炼，排出运动汗有助于新陈代谢，排出毒素，减轻肝脏负担。
凌晨3时至5时:肺损伤。
3点到5点之间醒来，说明肺的损伤，这个时间，血液和氧气被输送到肌肉，细胞充满氧气，肌肉也变得有精神。 肺功能异常的话，人就不能醒来，在这一点上醒来可以通过冥想来帮助睡眠。
早上五点:肠道受损。
你总是五点钟醒来，就会发现肠道受损。 注意保护肠道，想排出体内的毒素，早上喝热水，早上喝水，大口喝水，通过胃到达大肠，毒素可以排到下面。
短期失眠可能会对我们的身心健康造成什么影响，但失眠的影响往往会加大，可能会带来严重后果。 那么，失眠有什么危险？
一、失眠将健康的人变成“活药罐”
睡眠不足是对人体健康的潜在威胁。 失眠者长期处于睡眠不足状态，严重引起感觉面的改变，如视野改变、幻视、消化功能减退、记忆力下降、易怒、性格改变、高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、胃肠疾病等，女性可引起皮肤干燥、月经失调等疾病。 失眠导致免疫力低下是百病的原因！
二、失眠使正常人变成“精神病”
医学调查显示，在抑郁症患者中，女性有61.2%，男性有68.6%有失眠症状。
三、失眠是年轻人的“破坏容器”
长期失眠使许多女性颜色无光，皮肤暗淡，干涩，斑点皱纹增多。 失眠导致的黑眼圈、眼袋、青春痘、色斑、憔悴等，确实失眠成为现代女性健康与美丽的主要敌人
四、失眠是老年人的“催命符”
长期失眠危害较大，尤其是患有冠心病、心律失常、高血压的老年人，夜间失眠后易导致猝死。 资料显示，多年失眠的中老年人有高血压、心脏病、高脂血症、易引起老年性痴呆的神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。 失眠成了中老年人健康的主要杀手。
长时间睡不着的朋友去买安眠药了。 安眠药不是可以随便吃的。 对于睡眠呼吸障碍者来说，安眠药会加深中枢的抑制，反而会变得拙劣。
现代中医研究表明，失眠部位主要在心，与肝、脾(胃)、肾三大脏有关。 机体脏腑功能运行正常协调，人体阴阳气运行正常，人睡眠正常，反而会发生睡眠障碍―失眠。
不要害怕失眠。 中医有枣仁百合茶，服用3~7天就能大幅度改善失眠状况
制法:取枣仁百合茶、枣仁15克、百合10克、枸杞10克、桑葚8克、山楂8克、大麦10克、枣10克、葛根5克、桂花5克，建议洗水煎煮，每天2次，早饭后及睡前服用。
原理:
枣仁含生物碱、皂苷、黄酮等多种药理成分。 具有镇静、催眠、镇痛、抗痉挛、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率异常、抗衰老、抗放射线等作用。 医学上常用的治疗失眠、神经衰弱、动摇失眠、多梦、盗汗、惊险等疾病。
2、中医典籍《神农本草经》自古有记载，枣可以“安五脏，轻身延年”。 因此，决不能轻视这种野果。 它具有很大的药用价值，起到了帮助睡眠、养肝、巩固心灵、安神、抑汗的作用。
3、百合:清心安神，补中益气； 桂花:润湿利水，健脾和胃，宁心安神桑葚:补益肝肾，滋阴养血枣:补中益气，养血安神大麦:补脾益气，补镇心虚葛根:补肝益气，安心。 失眠#肺#肠道
一、失眠将健康的人变成“活药罐”
睡眠不足是对人体健康的潜在威胁。 失眠者长期处于睡眠不足状态，严重引起感觉面的改变，如视野改变、幻视、消化功能减退、记忆力下降、易怒、性格改变、高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、胃肠疾病等，女性可引起皮肤干燥、月经失调等疾病。 失眠导致免疫力低下是百病的原因！
二、失眠使正常人变成“精神病”
医学调查显示，在抑郁症患者中，女性有61.2%，男性有68.6%有失眠症状。
3、百合:清心安神，补中益气； 桂花:润湿利水，健脾和胃，宁心安神桑葚:补益肝肾，滋阴养血枣:补中益气，养血安神大麦:补脾益气，补镇心虚葛根:补肝益气，安心。
