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八天后，喝了很多粥，孩子的老人脾胃很好，收藏好了每天给家人做饭吃
关注“黑猫厨房”的人听说怎么吃都不胖
小时候，一碗白粥，加入腌鸭蛋和母亲腌制的咸菜榨菜，是美味的早餐，白粥虽然不清淡，但是最能滋养肠胃，特别是早餐，冬天冷，喝一碗热粥，可以加入肉包和煎饺，是日常生活，吃完饭后
八日不仅喝粥，在古代喜欢“粥糜”这样的饮食，提倡深冬早起。 老年儿童肠胃柔软，与米、米一起煮粥，米中营养物质充分析出，因此粥不仅营养丰富，还有利于胃肠的吸收、脾胃的消化。 同时，喝粥有足够的水分，可以干燥，尤其是儿童在寒冷时很少喝水，用粥水代替白开水，对天气干燥引起的便秘也有效果。
粥多用五谷的食材煮，不仅可以用米粳米，还可以用豆类、小米、糯米等食材，和莲子、百合等一起煮。 今天我家冬天常喝几碗粥，润肠养胃，天天不同，比喝汤好！
【香菇牛肉粥】
食材:两轮香菇，200克牛肉，一碗苹果，少许油，适量盐，少许淀粉，200克米，清水适量。
制作方法:1.米早浸泡20分钟，用砂锅的小火煮到米粒开花。
2 .香菇早泡变软，去除香菇茎，切细。
3 .切断牛肉丝，加入淀粉和甜料酒，混合适量的油盐。
4 .煮米粥后，加入香莲丝小火煮沸，煮香菇香味后，加入牛肉丝用勺子搅拌，用大火煮后，加入适量的盐调味。
【腐竹瘦身白果粥】
食材:干燥腐竹1根，瘦身适量，白果(银杏)6~8根，米200克，清水适量，淀粉少量，油，盐适量。
方法:1.将瘦肉剁碎，加入适量淀粉、油盐调味拌匀。
2 .干腐竹早起泡后切细。
3 .将米提前浸泡20分钟，加入切碎的腐竹，用砂锅弱火煮至米粒开花。
4 .白果去除壳和薄衣，放入米粥一起煮。
5 .最后加入腌制的肉，煮沸后用适量的盐调味。
【白薯米粥】
食材:白薯200克，米100克，清水适量。
做法:1.红薯去皮，切成小块。
2 .在米中加入清水，20分钟前浸泡。
3 .把切好的白薯块和米放入破壁机，加入适量的水。 搅拌到米糊里。
(破壁机有加热功能，没有加热功能的话，把搅拌好的米糊放入牛奶锅煮沸即可。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析
【黑豆小米粥】
食材:小豆100克，黑豆100克，小米50克，清水适量。
制作方法:1.将红豆和黑豆提前泡在清水里。
2 .在高压锅中加入适量的水，将浸泡过的红豆黑豆放入锅中，加入适量的小米，做成粥即可。
【虫花瘦身粥】
食材:虫花草50克，瘦肉200克，米200克，清水适量，淀粉1茶匙，油，盐适量。
制作方法:1.米早浸泡20分钟，用砂锅的小火煮到米粒开花。
2 .加入瘦肉片、淀粉和适量油、盐调味。
3 .将煮好的米粥放入瘦肉片和漂亮的虫草花，煮沸后用适量的盐调味。
【南瓜小豆粥】
食材:红豆200克，南瓜100克，清水适量。
制作方法:1.将红豆放入清水中，尽早浸泡一夜。
南瓜去皮后切。
3 .小豆在高压锅里煮20分钟，煮到小豆开花。
放入切好的南瓜，继续煮10分钟即可。
小豆煮不软。 用高压锅压煮豆子，砂子出来，煮好的小豆粥出来，放入南瓜块，口感更浓厚。
黑猫厨房，美食专栏的原创作者，文字原创，盗图必究！
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