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冷吗
有没有没有风刺骨的寒冷？
刮风出门是修行吗？
冬至过去了，几天后来了
寒冷的日子怎么过？
有！ 说吧！ 研究！
威海人注意！ 本周来了冷空气，25天前后会下雨和雪
“数九天”来了！
棉裤小棉袄赶快安排好~
未来三天的天气
威海市气象台12月24日5时发布的天气预报
12.24
从今天白天到晚上，晴转阴，东北风变成偏西风4~5级，6℃~0℃；
12.25
从明天白天到晚上，阴天变得阴天下雨雪，北风从4~5级到5~6级，7℃~2℃；
12.26
26日多云，北风5~6段，西北风6~7段，阵风8段，3℃~-1℃
圣诞节是否能看到雪
让我们看看这个
请大家进入最冷的日子
你得小心点儿！
数九，别名冬九九
在中国的民间计算寒冷和温暖的日子的方法
数九从二十四节气“冬至”的逢壬日开始
每九天数一次“九”，类推如下
一般来说“三九”是最冷、一年中最冷的时期
数到九个“九日”(九九八一日)
春天深暖，万物生机勃勃，是春耕之时
发生了问题:
为什么要数“9”？
为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢？
这与中国传统哲学中阴阳的消长
阳长阴消象征着温暖的寒冷
在传统文化中，九是极数
是最大、最多、最长的概念
九个九、八十一还是“不能最大化”的数字
九、“至阳”数，又称老阳，九又是最大数
“到阳数”的积累意味着阴气越来越少
累到九次就完了
意味着天气变暖，“春天已经深了”
来这里，从上星期天(从冬天开始)开始几十九天
过了最冷的几九天
最冷的是“三九”
小编勒着手指数
最冷的三九是
"一月九日至一月十七日的少年. "
允
我们现在处于一九九的状态…… ...
数九开始了
迎着疾风！
首先你必须注意
进入数九，人体的六大器官最不抵抗“冻结”！ 小心！
0
民间谚语中
“三九补一冬，明年没病
今年冬天互补，明年打老虎”
要进入数九，必须注意什么样的饮食养生呢？
1
多温，少冷
俗话说“补药比补餐差”。 ’他说
入冬以后，我要吃很多温暖的食物
少量的食物也远离冷的食物
对于平衡人体阴阳、增强抵抗力非常重要
常见的温补类食物
牛羊肉、鸡肉、胡萝卜、山药、
莲菜、海带等有一定的养阴效果
需要注意
吃太多温度补偿食品容易生火
例如羊肉、牛肉有用干燥的热量加热的效果
可以预防“三九寒”
但是数量也不能太多
羊肉等酸甜的味道吃多了
易招致饮食不佳，湿生痰
2
三多三少，合理组合
三、三、三，即蛋白质、维生素、
纤维素含量高的食物
不要吃糖类、脂肪、盐分多的食物
从冬季到季节的饮食必须多样化
谷、水果、肉和蔬菜应合理搭配
适当选择高钙食品
3
吃适量的坚果
花生、核桃、栗子、谷物、杏仁等坚果
性的味道很温暖，在别的季节吃很容易发火
冬天很冷，吃坚果有防寒的效果
冬至养生的诀窍
提高体质，可以预防疾病
当然吃坚果也要适量，因人而异
4
多吃生津补液食物
冬季在补充热食的同时
补充津液的食物也要吃
例如荸荠、梨、萝卜、白菜等
其他许多蔬菜也应该多摄取
马铃薯、西红柿、菌类、韭菜、
南瓜、芹菜、菠菜等
5
饭前喝热粥或汤
冷天喝一碗热粥
不仅仅是暖和身体
你还可以暖胃肠，唤醒消化系统
种四种冬粥
红粥
枣、红豆、枸杞的组合，是暖身的粥，三味食材都有补血的作用。 注意:这个粥很暖和，有点火症状的人请不要喝。
黄粥
谷子营养全面，补虚损，还能开胃肠，特别适合脾胃虚弱的人食用。 这种粥保护胃粘膜，强化胃肠蠕动，帮助消化，适合老人和儿童使用。
白粥
银耳、百合润肺、润燥适合改善肺干咳、虚烦不安等症状。
黑粥
黑米、黑豆和大米一起煮。 黑米滋阴补肾，益气活血； 黑豆蛋白含量高，赖氨酸丰富，能增强免疫力。 注意:高血压肾病、慢性肾病、糖尿病肾病等疾病的人，要注意不要吃黑豆，以免加重肾脏的负担。
@各位！ 进入数九天！
天气真冷
出门时要多穿衣服
你必须带着围巾，面罩和帽子
不要忘了带雨具哦~
