古诗词中有多_游泳中放松到底有多重要！！！

原标题:在游泳中放松是多么重要！ 什么？ 什么？

游泳时放松很重要，至少教练们应该听说过在游泳池里对孩子们喊着“放松”“放松”。

如果你游泳时很紧张，我想没有人游得很远。 想象不到横渡海峡的奇迹，如果游泳不放松，休息从哪里来，也许几分钟不会持续到简单的伸臂动作(指在陆地上)。

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交替动作

自由泳、仰泳等，没有工作的一方和没有工作的一方可以休息很短。 如上图所示，移动手臂的过程，放松，不紧张，肩部的力量有手臂的运动和前伸，滑动时(如图所示)手臂的重量被浮力抬起，抱水前手臂、肘关节适度紧张，只有划水瞬间是爆炸力，按水过程是划水过程的后效阶段，惯性为主，力量保持不变 游泳时，放松是常态，力量和紧张是特例。 或者应该用力的时候用力，应该用力的时候不用力，或者不能完全休息。

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非交替动作

蛙泳、蝶泳等，有滑动，全身放松，用浮力抬起，身体变得平坦是没有问题的。 腿下沉、失去平衡等技术性动作存在问题，为此付出多馀的力量是因为没有学习所以很累。 谁累谁自己知道。

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本质松弛

这要从鞭动理论来说明。 鞭状运动是一种特殊的波动，鞭体的各质点的运动有前后顺序的时间差，鞭体的整体运动是从各质点开始累积的，就像电车的车轮沿着线路从不同的接触点开始直线累积一样。 因此，瞬间接触是出力的最佳时间，接触点是出力的点，不接触的时间和不接触的点都不出力，应该休息，任何时候都不要紧张，任何地方都不要紧张(有心的朋友可以很好地观察鱼尾的水动作)。

结语

许多人在水中呼吸、漂浮后，开始学习技术动作，第一次学习游泳时，希望用力快速游泳，但大家往往放松了这个要素。 在水里，自由游泳，想练习什么样的动作，就必须放松

(文字来自互联网)