长期基金理财_为什么高血压人群也要吃叶酸？长期吃对身体有益有害？你要清楚

大多数人都知道妇女怀孕后需要补充叶酸。 其目的是预防腹部的胎儿神经管畸形，保护胎儿的健康。 更普通的方法是女性在准备怀孕前3个月开始补充叶酸，有助于身体的吸收。

为什么有人说高血压的人也吃叶酸呢？长期饮食对身体有害吗？ 你必须弄清楚。

临床上高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两种，第一类常有h型高血压。

h型高血压主要指血中同型半胱氨酸升高的高血压组。 相关调查研究表明，我国部分高血压患者常并发同型半胱氨酸血症，这一概率可达75%。

另外，还发现有这种情况的人发生心脑血管疾病的危险更大，特别是冬天需要注意。 冬天气温低，空气寒冷刺激血管，使血压上升。

许多研究表明，冬季是高发心脑血管病的季节。 所以，在这个时候，我们必须更加注意。 如何预防h型高血压

这里有一个非常重要的地方，需要补充叶酸。 有研究表明，h型高血压患者可以补充叶酸，在一定程度上降低血液中的同型半胱氨酸水平。

但是在这里也要注意不要乱补叶酸。 如果患了这种病，医生大多会告诉我们根据自己的情况要补充多少叶酸。

在食物的选择中，吃菠菜和油菜等绿叶的蔬菜，橘子和草莓等新鲜水果中加入了这种物质，也是高血压人员补充叶酸的理由。

除了补充叶酸，高血压的人们还要注意生活中的高盐食物，如食盐。 这是每个人做饭用的调味料，健康的选择限于每天6克。

如果是病情较严重的高血压患者，在5g以下，人们喜欢的柿子油、酱都能看到里面的盐分，相应地减少食盐摄取，有利于控制血压。

富含糖的美食，如生活中许多人吃的甜食都很好吃，但营养价值低，特别是可能含有反式脂肪酸成分，对高血压的人来说，不利于心脑血管疾病的预防，大家不吃就不吃对健康有好处。