长期基金理财_高血脂长期不控制，会存在哪些危害？降脂，生活中应该这么做

高脂血症没什么症状，也不是急症，但危险在目前，由于高脂血症的时候是许多疾病的基础，同时也增加了许多疾病的风险，长期控制不了会带来许多疾病的可能性，不堪预防。

例如增加高血压的风险，增加糖尿病的风险，引起动脉硬化，动脉硬化增加脑梗塞、心肌梗塞、脑出血、脑血管结合等疾病的风险，增加高尿酸血症和痛风的风险。

最痛苦的是，这些都是无意识形成的，人体在血管堵塞约80%时才出现症状，到了这个时候，各种各样的病缘得到救助，突然生病时蔬菜有可能发现自己血脂很高。

另外，高脂血症引起的这些疾病，并发症也很多，所以马上降低血脂是很重要的，一般很难发现血脂的上升，但只要定期进行每年的体检，这个问题很快就会被发现，所以每年的体检很重要。

那么，降低血脂需要什么呢？

准确地说，应从饮食和生活习惯综合调整

1 .控制总能量摄取，保持健康体重。

2 .不吃油炸类食物、烧烤、动物肉等食物。

3 .不要吃高糖类的食物。 例如各种点心、甜饮料、糖果、巧克力等。

4 .不吃各种零食。

5 .减少外出就餐次数。

6 .多吃新鲜蔬菜，每天500克，其中绿叶蔬菜占一半以上。