脖子起红点总是过敏_脖子总是酸痛怎么办，有哪些缓解方法？试试这几种，告别脖子酸痛

长时间持续坐下的话工薪阶层，脖子疼，脖子疼，怎么办才好呢，有什么缓和方法吗

颈部疼痛是现代人常见的问题之一，不仅是中老年人，由于年轻人长时间坐着，颈部疼痛也很常见，今天向大家介绍缓解颈部疼痛的方法。 下次一起看吧。

颈部疼痛按摩三个穴位1，颈部疼痛按摩后溪穴

后溪穴不在颈部，而在手，该穴位于小肠经上穴位，用于治疗头、颈部疼痛、背部、肘部等痉挛痛等。 所以医学上用针灸这个穴位治疗腰部扭伤、落枕、耳聋等现象。

按摩这个穴位有针灸和手指按摩的方法。 用左手四指按住右手小指，左手拇指恰好碰到后溪穴位置，采用交替按摩的方法，可以缓解上班族的颈椎疼痛。

2 .颈部疼痛按摩风池洞

风池穴常治疗头痛、颈部疲劳、落枕、失眠等。 同时对感冒、头晕、鼻血、高血压、脑卒中有一定的调节作用。

风池穴位于后颈，枕下，凹入两条大筋外缘，穴位及耳垂平坦。 按摩可以用食指和中指一起按摩，使用少量按摩，旋转按摩，酸胀感好。 另外，加热风池穴也是缓解颈椎疼痛的方法，同时可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻僵硬感。 3、颈部疼痛按摩肩外俞

肩外俞穴位于人体背部，在第一节胸椎棘突下，再横开三寸。 这个穴位按摩的时候有很多人接触，但是为了得到治疗颈椎疼痛和背部僵硬的效果，需要经常按摩。 按摩具有舒肌活络和祛风止痛的作用。 对肩胛的疼痛、颈部僵硬有烹调作用。

有什么方法可以缓解脖子痛？

1、我们的祖先有句话“像钟一样坐着，像松树一样站着”，教我们坐着的方法和站着的方法，这句话很有道理。 如果能“像钟一样坐着放松”，脊柱就会处于平衡位置，不会刺激或压迫神经，也不会得相应的病。

2 .冰敷。 脖子有点硬的时候，请用冰袋或毛巾里的冰镇一下。 如果脖子有点伤，冰消肿冻消炎后，热疗是优良的缓和剂。 可以使用热垫子和浴室。

3 .坐在靠背的椅子上。 如果背部没有得到适当的支撑，脖子的负担会增加，不仅会产生原来的问题，还会产生新的问题。

4 .铺毛巾。 坐着时，可以卷起毛巾贴在背部的凹处，使脊椎直立，增加支撑。