垃圾分类里面有什么垃圾_放下吃的，世卫组织十大垃圾食品，有什么危害？

垃圾食品是指含有不好颜色的词语，是指高能量，能源主要是糖和脂肪，含有很多添加剂，但是食物纤维、蛋白质、维生素、矿物质成分等成分很少，即营养密度低的食物。

参考相关资料，从营养、健康的角度出发，垃圾食品大体上有以下几点

1 .油炸食品

油条、油饼、薯条、薯片、汉堡包、炸鸡等。

主要危害:高温制备致癌物质丙烯酰胺是引起心血管疾病的元凶。

2 .腌制类食品

酸菜、咸菜、泡菜、咸蛋、咸肉等

主要危害:有大量盐，且腌制过程中易产生亚硝酸盐，微生物易繁殖，影响黏膜系统。

3 .加工类肉食品

培根、培根干燥、鱼干、香肠等

主要危害:大量含盐、防腐剂、增色剂等添加剂会加重肾脏负担，导致高血压，吃多会损伤肝脏。

4 .饼干类食品

饼干、糖果等

主要危害:营养成分过低，食用香精、色素、能量、盐、糖过多，摄入糖过多会给胰脏造成负担，引起糖尿病。

0

5 .汽水、可乐类饮料

汽水、可乐等

主要危害:香料、色素、二氧化碳、碳水化合物等合成，糖度过高，碳酸含量过高，且饮后二氧化碳有膨胀感刺激食欲。

6 .方便食品

方便面、米粉等。

主要危害:防腐剂、香精、盐、能量高，营养成分低。

7 .罐头类食品

羊肉串、铁板烧等

主要危害:烧烤期间发生致癌物质，是胃癌发病的危险因素。