你有玩还是没玩_玩手机竟然会变丑!快来测测你有没有“玩手机后遗症”!

问:现代人普及度最高的娱乐活动是什么?

确实,玩手机

我等电梯的时候很无聊,正在打手机

吃饭的时候觉得很尴尬,在玩手机

躺在床上睡不着,在玩手机

你有玩还是没玩

手机是我们生活中最不可缺少的“伴侣”!

你有玩还是没玩

但是,你知道低头打手机会对身体造成很大伤害吗?

最近,日本综艺在手机上玩耍的各种危害已经明确了!

平时打手机的时候,你们是使用a姿势还是b姿势

( a手机比胸部低,b比胸部高)

你有玩还是没玩

很多人都相信使用a姿势吧~

其实,经常以a姿势低下头玩手机的话,不仅容易得“手机驼背症”,也许很丑!

你有玩还是没玩

整形外科医院的神田良介院长说明,如果把手机放在比胸部低的位置,身体就会蜷缩起来,呼吸困难,脑缺氧,自律神经变得不稳定,会导致疲劳和失眠。

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更可怕的是,驼背的时候一般是低下头的状态,所以你脸上的线会松弛起皱纹,不久就会崩溃(吓得抬起头)

你有玩还是没玩

接下来,我们来看看你是否有“手机驼背症”

准备一把工具,放在靠近墙壁的地方。

2面向墙坐着,双脚的脚尖和膝盖贴在墙上。

站起来站起来

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如果能够简单地站起来就意味着没有问题,驼背的人很难站起来哦~

节目组随机进行街头测试,30名年轻人中,有8人没有成功站起来。 芭蕾舞演员保持多年的姿势,全体人员轻松自在。

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发现自己站着有困难也不要担心。 节目推荐了改进的体操

先站起来,手指交叉合上,另一只手向前推。

接着,保持手的姿势,把手臂抬到头上,连续5秒发出“啊”的声音~

你有玩还是没玩

重复3次,30秒左右就可以了~

这个动作虽然外观简单,但确实有效,一直站得不好的人完成了动作,顺利地站了起来。

但是,虽然效果很快,但是想要从根本上解决的还是要继续下去。 医生建议三次为一组,每天做五组。 一个月后应该会有明显的改善。

你有玩还是没玩0

当然,马小先生提议,接下来打手机的时候,请把手机拿起来看看

除了“手机驼背症”之外,一部分人可能还有“手机下巴”的问题。

测试方法是张开嘴,看能竖起多少根手指放进嘴里

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如果是3根以上,表示没有问题。 (当然,如果能让我猜拳的话,我尊敬你是王大陆,但请注意不要弄到手)。

如果不超过两瓶,请小心。 你很有可能患上了“手机下巴”。

因为长时间低头玩手机,下巴肌肉僵硬,嘴巴不容易变大。

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也有引起头痛、颞下颌关节病、失眠等症状的可能性。

马小带着周围的同事进行了一圈测试,几乎可以插入3根手指,大家也应该没什么问题

如果你想放松下巴的肌肉,这个按摩也可以

双手握拳击中下巴。 然后,像画圆一样揉了10次

你有玩还是没玩

最后,张开手掌贴在脸颊上,张开嘴仰望5秒。

你有玩还是没玩

每天早晚各做一次的话,1~2周有效果~

请记住,反正不要低头,王冠不仅会掉下来,脸也有可能变大!

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