素馅萝卜饺子馅做法_胡萝卜鸡蛋素馅包子的做法，孩子喜欢吃

其实，胡萝卜、肝脏、鱼、牛奶等，有很多能保护视力的食物。 我经常做这个胡萝卜馒头。 儿子特别喜欢吃，馅料用小窍门处理的话，孩子们讨厌的胡萝卜一样特有的味道就会消失。 家里有宝宝的人经常建议给宝宝们吃。

胡萝卜蛋素馅包的主要材料:

一瓶胡萝卜/一个鸡蛋

250克面团

胡萝卜蛋素馅包的辅料:

一匙糖/半匙椒粉

蒜末适量/食用油适量

盐适量/香油1汤匙

胡萝卜、鸡蛋、豆沙包子的制作方法是一块面团大约250克。 我做了这个和大块，用了250克。 可换算成面粉160克、水90克、酵母1.5克。 面团揉得很光滑，发酵约3-4小时即可。

2 .一根胡萝卜擦丝，放入炒好的鸡蛋，蒜末，一勺糖，一勺半椒粉，适量食用油混匀。 诀窍是椒粉和蒜末，这两种调味料能有效地去除胡萝卜的鲜味。

食用油在胡萝卜上起到保护膜的作用，必须搅拌，加入盐调味，胡萝卜在油脂的保护下不易出汤。 加入盐调味后，最后加入一勺香油，调整肉包子的胡萝卜丝。

将面团均匀地分成8份，制作约30克左右的小片剂。

5 .把小药片做成皮，可以包包子。

6 .根据你自己的包法，可以捏褶蒸。 往蒸锅里放了温水。 目的是帮助包子第二次醒来。

7 .盖上盖子，大约醒了25分钟。 肉包明显大于刚上锅的时候。 现在可以发射了。

8 .大火打开锅，转中火二十分钟。 包装得好。

这包子不太大。 适量的孩子，大人吃会变成更大的包子。

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10 .自己包的必须是薄皮大馅。 为了做早饭，晚饭是个好选择。 其实有时间的话，一次可以做出两倍、三倍的量，包在蒸煮里，放在冰箱里冷却，吃的时候用蒸汽器加热就和新的一样。

小标题

胡萝卜自古以来就是着名的眼保护食品，胡萝卜含有大量胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a，对人体的视觉形成起着重要的作用。 但胡萝卜素是脂溶性维生素，与油接触吸收，所以必须烹调食用。