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今天早上，中国台湾艺人高以翔在录制跑步娱乐节目时感到不舒服，最终因救治无效而去世。
消息一出现，无数网民都注意到了。
复旦大学附属中山医院心内科医生朱文青对记者说:
心源性猝死的病例通常有基础疾病，压力大，也与生活方式有关。
心源性猝死的早期症状很难察觉，但有一些线索，如短期熬夜、持续疲劳、胸闷、胸痛等。
遗憾的是，年轻人常常不重视，听说过导致年轻心源性猝死的病例。
朱文青同时补充，心源性猝死有救金时间，通常在5分钟以内。
这是因为5分钟后会引起脑损伤等不可逆的致命性、障碍。
因此，近年来专家呼吁在公众场所普及AED除颤器和相关急救操作。
在没有除颤器等急救设备的情况下，徒手捶胸也有可能夺去患者的生命。
有趣的是，近年来中青年心源性猝死的病例常发生在高强度运动状态，如马拉松现场。
现在跑步训练的人真的很多，预防跑步猝死是不可能的。
医生:为了预防跑步的猝死，“动心”是必要的！
你的身体到底适合运动吗？
你的身体到底适合做什么运动？
运动前应该怎样做自我评价呢？
上海中山医院自制“健康自习室”系列科普微视频
两颗心脏的诉说
甲:这颗心，我问你。 你为什么躺在这里？
(乙)主人，不要紧，跑步时气喘吁吁
甲:呆在家里，问问主人有什么坏毛病
乙)抽烟，吃油腻的东西，生活不规律
甲:冠心病，我知道老年人有这个缺点
乙)伤心的事，不要说。 你为什么躺在这里？
甲:这颗心，不伤心，我的命运不及你！
乙)你年轻有病，你的主人怎么了？
(甲)肥厚性、心肌病、血液不流出；
乙)这么说，你和我，所有的主人都不在乎！
(合)疲劳与怨恨，心中，多含辛苦而痛苦！ 床边认为，这次为了恢复健康、体检，必须听医生的话
接下来，我和你，健康地跑去！
体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一，改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时复杂变化的判断能力，适时协调、准确、迅速反应的人体适应内外环境的变化，维持肌肉生命活动的正常进行。
跑步作为最简单的体育形式，已成为众多人的选择。 近年来，“全马”“半马”这个词越来越流行，大家都期待着在朋友中晒黑跑步的成绩。
可是… 什么？ 跑步突然死亡了！
2017年城市马拉松跑步中猝死事件达6起！ 六个幸福的家庭分开了。
在中国每年死于心脏猝死的人在60人中大部分是跑步诱发的！
第一次跑步猝死可以追溯到古希腊时代着名的菲律宾，也就是现代马拉松的纪念人，为了把战争祖国胜利的消息带回国内，跑遍全国终于死亡。 没有独特的偶然，在现代社会，年轻人猝死的事件不断地进入耳中，不断地出现。
跑步猝死，其实离我们每个人都不远。
中山医院心内科副主任医师王翔飞:
运动有助于身心健康，我们鼓励更多人运动，但运动前需要判断自己的身体素质是否适合运动，以及适合什么样的运动。
下面介绍一种简单的初步判断方法。 你做日常运动的时候，日常生活中是否有不协调感。
例如，洗脸刷牙时是否不舒服。 如果不是的话，我认为你的身体素质适合运动。 每个人都可以选择自己喜欢的运动方式慢慢运动，逐渐调整运动量、运动强度。
如果你在日常生活中感到不舒服，就要小心！ 这是来自身体的信号。 因为身体说明某些地方可能会发生小问题，所以运动前一定要去医院做专业运动前评价。
主要有三个方面
一是去骨科进行骨骼系统检查。
二是去呼吸科检查肺功能。
三是对心脏科进行心血管系统检查。 我们现在将所有心血管疾病患者的标准运动前评估称为心肺运动测试。 我们必须根据这个结果给你正确的建议。
最后建议:如果运动中有什么不愉快的事情，减慢你的运动速度，或者完全停止。 如果这样继续下去的话，反而会危害健康，有可能导致猝死。安全的运动才是健康的运动。
医生的建议:
对于跑步等高强度猝死，预防是很重要的。
如果发生这样的猝死，救治成功率只有3%。
即使是成熟的心肺复苏，面对这样的猝死也是下一个对策。
防患于未然才是重要的事情。 安全的运动才是健康的运动。
