教育方式与孩子_70后妈妈亲历:如何远离家庭教育新的体罚方式"吼叫"

前几天,在《对父母的真心话》的节目中,主持人问7岁的男孩:“如果有魔战,希望实现,改变父母,想改变什么?”

男孩毫不犹豫地回答说:“爸爸和妈妈不要再吼了。”

男孩的父母看到这部影片时,眼泪流了出来,夫妻俩现在想办法控制自己的愤怒。

本杰明·富兰克林在他的《贫穷查理年鉴》中写道,炼钢、开采三件事最难。

当父母意识到家庭教育对孩子的负面影响时,想要改变的是你给家人的最好的礼物。

做父母没有完美的事情。 孩子因人而异,父母的工作之一就是成为孩子的专家。 所以,必须从快乐的时候开心,痛苦的时候开始学习。 想要发生变化,永远也不晚。 因为父母和孩子的关系是一生的事。

教育方式与孩子

为什么叫

一、咆哮对孩子的负面影响

心理学家玛纳修认为,如果父母的管教方式是斥责和命令的话,孩子在心理和语言上容易变得攻击性。

咆哮不仅会影响孩子的自我、对世界的感情,还会影响他们与父母和他人的关系,而且频繁的咆哮会在情况百出的青春期遇到很多挑战。

根据《愤怒会伤害你的孩子》一书中的研究,“家人积蓄的愤怒会影响孩子青春期的大部分重要时期。 愤怒投下了长长的影子,不仅有限时间的杀伤力,还有损孩子的情人和社会性

以前社会调查数据显示,85%的父母在孩童年幼时对孩子吼叫,是因为咆哮现象的普及,咆哮行为已经成为家庭教育的“新体罚”手段。

而且,在你家里咆哮的可能是世代相传的状态,成为家族文化的一部分。 如果你父母经常咆哮的话,你也许会自然地对着孩子生气。

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二、咆哮的根

很多父母都有购买很多育儿类书籍,认真实行用书中列举的方法来控制感情的方法的烦恼。 但是,有很多事情与愿望相反,越想控制,爆炸的次数就越多。

引起这种情况的主要原因,是因为我们不知道是否刺激了自己的感情,所以无法控制的孩子大声喊叫,要远离这种恶性循环,就必须从发现咆哮要素开始。

咆哮要素:外部触发器,认为不断进化的感情和咆哮的土壤。

让我举个例子。 看到孩子把玩具扔了,生气的孩子越喊越生气。 想一想,还有很多事情,眼前收拾玩具的时间晚了,想得越多,河东狮子终于吼叫起来。

在这个例子中,孩子把玩具扔到地上的场景是坏的感情来到的外部触发,开始升级感情和想法。 自从有了孩子,家里一直很混乱,自己失去了自由的时间和空间,而且在工作和家庭的疲惫中无法摆脱。 你昨晚为了孩子多次夜晚,所有人的精神状态都很差,睡眠状态很差是你咆哮的土壤。

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咆哮的土壤这一因素最容易被父母忽视,但这是最重要的因素。 这是因为父子对冲突的容忍度会显着降低。

当我们一个人带着孩子,没有老人的帮助时,出现了工作和生活的压力,独立养育孩子的孤立无援

因为我们照顾着孩子,所以睡眠不足,睡眠不足最容易成为无法控制感情的原因

“我照顾所有人,除了我自己。 “”大多数育儿妈妈都被这句话印象深刻。 否则,一个母亲每天都等着孩子睡觉,有点自己的时间,深夜打手机不会成为话题。

为了养育孩子而消耗能量的话,当然容易焦躁不安。

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反思:阅读减压疗法

想要和平地应对孩子的行动和需求的话,就从理解自己的想法、心情、行动开始吧。

学会观察自己,练习正确的想法,是你必须培养的重要而有用的习惯,是减少咆哮的基础科目。

这一概念源于佛教禅修,引入西方心理学范畴,有助于人们更好地进行情感管理、自我调节、注意力提高等。

乔卡巴金博士于1979年将这一概念引入教室,开设了正念减压课程,开始了“正念减压疗法”。

卡巴金博士说:“所谓正念,就是有意识地意识到,现在的每一秒都集中精神,不做主观的评价。”

考拉的巫女在她的新书《其实你很好》中介绍了正念三首曲子:知觉、说明、参加。 无数心理学案例证明,可以提高人的幸福感、健康身体、减少不安、改善心理和情感健康。

学会观察感情是管理感情的第一步,要学会在生活中观察自己的感情,而不是评价和谴责。 比如,孩子们吵闹着生气的话,呼吸会变快,脖子和手会紧张。

注意自己面对压力时的想法、心情、身体反应,不要责备自己。 所谓正念疗法,就是即使犯了错误,也要有接受自己的心情。

我们可能无法控制周围的人和事情,但我们永远能够控制自己。

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减少吼叫的三项日常战略

我们可以探索孩子咆哮这一行为背后的真正原因,通过减压疗法接受自己,了解自己后,通过改变自己的行为和反应模式来应对咆哮。

在《不吼叫,怎样平静地让孩子和父母合作》一书中,作为减少吼叫的日常战略,介绍了吼叫追踪法、A-B-C-D-E法则、管教的4C法则。

教育方式与孩子

"不要吼叫,如何安静地让孩子和父母合作. "

一、咆哮追踪法

咆哮追踪法是持续记录自己咆哮时的状况的追踪表,可以增进自己的习惯和反应模式的感知和接受,并加以变化。

具体步骤包括:

1 .记录事件:记录发怒时的触发事件、日期、时间、地点

2 .记录你的反应:你身体的反应,你的感情,你升级的想法。

3 .记录你的反应:不评价,只观察你的反应,孩子的反应。

4 .下列情况:你的心情,孩子的心情。

5 .记录有关气质:你的性格特征,孩子的性格特征。

6 .记录你的评价:综合以上记录,评价刚才的情况,还有其他处理方法吗?

气质专家玛丽·西迪科尔辛卡说:“和孩子交往就像跳舞。 前两步,后一步,暂停,重新开始。 越习惯舞步,跳跃就越轻松。 " "

咆哮追踪法是前进两步,后退一步,进而在前进中不断调整自己,不断进步。

追踪表加深了自己对同情的认识,自己的同情给全家人带来了利益,可以平息暴风雨,使与孩子的沟通变得容易。

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二、用爱和尊重与孩子沟通

一行禅师说:“任何人,我们能提供的最宝贵的礼物都是我们的关心。 我们的意识拥抱所爱的人,他们就会开得像花一样。 " "

孩子不是父母的敌人,你的孩子需要关注、安抚、安慰等。

A-B-C-D-E法则、管教的4C法则改变了表现方法,让自己冷静下来,找到合适的方法帮助孩子。

1 .不咆哮的A-B-C-D-E法则

也许决心不对孩子发脾气是很困难的,但是如果生气想做别的反应的话,可能不那么简单。 如果遇到这种情况,可以尝试以下五个步骤来平息自己的愤怒,使自己恢复冷静

自问自答( Ask )

呼吸( Breath )

使自己平静下来

决定孩子的需要

共鸣( Empathize )

当自己对着孩子大声喊叫的时候,自问自己升级了的感情和想法,通过关注呼吸来调整自己的感情,考虑孩子的真正需要吗? 拥抱还是结果? 最后,用同感心把自己放在孩子的立场上,感受感情和想法吧。

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2 .管教的4C法则

除了以上介绍的A-B-C-D-E法则外,我们还结合4C法则关注当前的问题。

4C是基于尊重管教的核心要素:沟通、选择、结果、联系。

用鼓励的语言和孩子交流,告诉孩子这是你的选择,回顾结果,对孩子的行为负责,关心孩子的心情。

A-B-C-D-E法则、管教的4C法则这两种方法是互补的,组合使用效果更好。 A-B-C-D-E法则可以帮助你进一步了解你面临的失职行为和难题。管教的4C法则,不会咆哮或严厉处罚,而是在管理的同时与孩子联系在一起。

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3 .爱的联系

王霄在《五次幸福的课》中说,感情不是为了控制,而是为了看它。 她在书中建议用情感密码和孩子结爱。 我的感情是什么,他的需求是什么,知道他的密码,我有更好的办法吗?

王霄在书中叙述的这个方法,与我们叙述的管教的4C法则不同,有同伴之妙。 教育界着名的“积极管教”教育理念也强调,通过对孩子的尊敬和共鸣,恢复你失去的原本的联系、尊重和充满爱的日子。

养育孩子需要时间、关心、共鸣、忍耐,父母的状态起伏不平,但是回到A-B-C-D-E的步骤调整自己,记住活用管教4C的法则。 你的孩子应该以你为榜样学习尊重。 即使他犯了错误。

结:

发泄愤怒对人和感兴趣的人没有好处,在《伤害愤怒的时候》一书中也说,表达愤怒可能会使你更加生气,增强愤怒的态度。

人的父母是一门需要即兴创作的艺术,没有一定的规律,总是在变化。 只要你对孩子的管教以他的身体和感情需求为中心,人就可以养成健康快乐的孩子,只要能够照顾自己的思想、感情和呼吸。

父母心平气和,充分理解别人的心情和孩子交往,孩子也一定能心平气和,抱有善意。 在这个纷争和烦恼满满的世界里,正是我们最需要的。

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