可以食用的零食_此种食物当零食吃最好，一周食用几次，对身体好处好明显！

这个食物最适合零食，每周吃几次对身体有好处呢

在生活中，松子是常见的食物，关于这个食物，大家有多少知道呢？松子的功能和作用是什么呢？相信大家都想知道，接下来就来仔细看看这些情况吧。 我希望对大家有帮助。

松子有着独特的清香和口感，所以很喜欢吃。 和其他坚果一样，松子含有多不饱和脂肪酸、矿物质和脂溶性维生素。

效果:松子的有效成分可润肠通便，不损伤正气，对人体寒冷、便秘尤其是老年人有效，常吃预防便秘。 松子的维生素e达到30%，具有柔软血管、延缓衰老的作用，是中老年人理想的健康食品，也是滋润女性肌肤美容的理想食物。 另外，松子对脑和神经有补益作用，是学生和头脑劳动者健康的大脑好品，对痴呆症也有良好的预防作用。

松子中的油脂和多种营养物质能滋养五脏，具有充饥补血的作用。 对于女性来说，“血”是血色很好的基础，所以经常吃松子，可以养头发，使皮肤变白，让脸常驻。 对于爱美女的女性，有时吃松子当然不错。

适用者:一般人都能吃特别适合有瘦、免疫力低、记忆力低下、贫血、浮肿等症状的人。

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(上述照片来自网络)

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