吃完能吃牛肉_冬天让孩子多吃牛肉，长劲不长肉！这个牛肉饭，好吃到汤汁都吃完

导游:冬天让孩子吃牛肉，长不长肉！ 这个牛肉饭连汤都很好吃啊秋冬不能补充牛肉的样子，炖菜、煮菜、烹饪方法很多。

牛肉中所含的肌肉酸，对于肌肉的成长和体力的提高有着非常积极的促进作用。 富含维生素B6，有助于增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。

对孩子来说，摄取蛋白质、钙、锌、钾等营养元素是非常重要的，牛肉可以充分满足，最重要的是牛肉脂肪量低，所以多不胖。 今天为您介绍非常好吃的咖喱牛肉饭。 材料虽然简单，但保持食材的营养，又好吃又有营养。 咖喱牛肉饭

By婷婷马原料:

牛肉300克，红皮洋葱1个，咖喱2个，豆油适量步骤1 .准备好要使用的材料，去皮洗马铃薯

步骤2 .切成小块，浸入水中

步骤3 .洋葱去皮

步骤4 .同样地切成小块

步骤5 .清洗牛肉

步骤6 .切成小块

步骤7 .在锅中加入适量的水

步骤8 .如果是冷水，把切好的牛肉放入锅中

步骤9 .煮出血水

0

步骤10 .煮后取出

步骤11 .清洗锅

步骤12 .加入适量豆油

步骤13 .油变热后加入一点洋葱，炒到有香味

步骤14 .放入牛肉粒，翻炒均匀

步骤15 .加入准备好的马铃薯和洋葱，翻炒均匀

步骤19 .慢慢搅拌，溶解咖喱块，均匀搅拌

步骤20 .然后转动火，煮到汤变得粘稠为止即可

步骤21 .再加上一晚饭，简单的晚餐就可以了。

菜小费:

你怎么分辨优劣呢？

1 .颜色鉴别

鲜肉―肌肉呈均匀红色，有光泽，脂肪呈白色或乳白色。 下次生肉―肌肉颜色稍暗，切面仍有光泽，但脂肪无光泽。 变质肉——肌肉颜色呈暗红色，无光泽，脂肪变暗直到变绿。

2 .气味鉴别

新鲜肉——新鲜牛肉特有的正常气味。 下一道鲜肉——有点氨味和酸味。 变质肉——有腐烂的臭味。

3 .粘度鉴别

新鲜肉——表面稍干或有风干膜，摸不着手。 接下来的生肉——表面干燥或手粘在一起，新切面潮湿。 变质肉——表面极度干燥、发粘，新的切面也会粘在手上。

4 .灵活的鉴别

新鲜的肉——指压后的凹陷很快恢复。 下一批生肉——指压后凹陷恢复缓慢，不能完全恢复。 变质肉——指压后凹陷无法恢复，留有明显痕迹。

关于牛肉，你喜欢怎么烹饪？