苹果吃的苹果_冬季好吃的水果，熟食比生吃更美味，我家每周买15斤

严冬寒冷，需要补充营养，提高人体抵抗力。 很多人选择了吃肉。 其实，有很多适合冬季补品的成分。 比如苹果。 俗话说:“每天吃一个苹果远离疾病”。 吃“”苹果对身体非常有益。 苹果富含维生素c，能提高免疫力和抗氧化剂。 平时人人都吃，冬天的苹果几乎可以和“冰淇淋”比较。 因为冰牙，很多人整个冬天都能保存苹果。 其实，冬天不吃苹果，煮的食物更有营养，有很多好处。

苹果可以蒸着吃。 比生吃味道好，营养多。 很多人不知道。 冬天很冷，抵抗力低的孩子容易感冒和腹泻。 父母不必给孩子吃药，切苹果去除苹果核，把果肉蒸成苹果泥，让孩子趁热吃苹果泥，就没有腹泻了。 苹果酱又酸又好吃，孩子们都喜欢它。 苹果含有大量果胶和酸，能使肠道变涩，减少肠道分泌物。 另外，肠子不舒服的话，还可以吃到蒸苹果泥，很有效果。

许多人吃苹果去皮。 我不推荐那样的事情。 实际上，苹果皮营养成分丰富，建议不要蒸果皮，只要去除核心即可。 而且，只要把表皮弄干净。 蒸苹果会显着增加天然抗氧化剂。 比如，苹果多酚对人体非常有益，我建议你每天吃蒸苹果。 冬天，北方暖气，南方吹冷气。 同时，补充时，吃了很多肉。 容易发脾气。 也可以吃蒸苹果清热。 苹果比肉便宜得多。 我的家人每周买十斤。

苹果含有大量的食物纤维和果胶。 蒸熟后，苹果的味道不脆而软了。 适合牙齿不好的孩子和老人。 胃里消化吸收很方便。 胃不好的人也应该吃。 喝太多酒会引起恶心和头痛，也就是说酒精在胃里难以消化。 你可以多吃蒸好的苹果，快速降解酒精。