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茶文化在我国很古老，在闲暇的下午时间，人们也喜欢泡茶，细细品尝茶的香味，选择茶来养生的人也很多。
冬天来了，气温下降，人的身体也不可避免地发生变化。 那么，在寒冷的冬天喝什么茶更加养护呢？
不同的茶具有不同的“性格”
按传统养生理论来说，喝茶有预防疾病的效果，冬天喝茶也有预防疾病的效果。 但是，适应症因茶而异，每个人都应该选择适合自己的茶，适应症是珍味。
一、喝红茶:预防流感
冬天喝茶是红茶最好的。 红茶的甘温，能够养活人体的阳光，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，能够加热肚子，提高抵御身体寒冷的能力，也有助于消化和去除油腻的东西。
结果表明红茶可以减少中风和心脏病的发病率。 由于脑卒中和心脏病是冬天多发的疾病，患脑血管疾病的老人在冬天经常泡暖红茶，不仅能暖身，还起到防止疾病的作用。
另外，漱口红茶和直接饮用红茶也有预防流感的作用，冬天也是必要的。 喝红茶对预防骨质疏松症、降低皮肤癌发病率也有独特的作用。 红茶是发酵茶，刺激性弱，特别适合肠胃和身体弱的人。
二、喝普洱熟茶、老茶、老铁:养胃
俗话说“夏天喝生茶，冬天喝熟茶的古茶”因为夏天的干燥热，人们容易着火，但是生茶有清热解毒、消暑的效果冬天冷，古茶熟茶的茶性温和而浓郁，茶中所含的益菌群具有暖身的效果。
三、喝乌龙茶:防止口干
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶之间，颜色为青茶，因此被称为“青茶”。 味道中，乌龙茶有绿茶的香味和天然的香味，有红茶醇厚的味道，既不冷也不热，因此具有润肤、润喉、润生津、去除体内热量的作用，能使身体适应自然环境的变化。
冬天室内空气多干燥，人们口干，嘴唇容易干燥。 此时，加入一杯乌龙茶可以缓解干燥的烦恼。
另外，乌龙茶具有分解蛋白质和脂肪的作用，能够防止肝脏脂肪的堆积，对于怕冬天粘贴的人来说，青茶也有减肥的效果。
四、喝花茶:消除忧郁、焦躁
花茶中含有茉莉花茶、木兰茶、桂花茶、玫瑰茶等，将绿茶在茶的面团中加入别的香味熏制。
一般来说，花茶可以疏通肝利胆、结实的四肢、经脉。 以茉莉花茶为例，可以降热消暑，保持脾安神，治疗痢疾和防止胃痛。 金银花茶可退热解毒、提神解渴，对咽喉肿痛等有理想疗效，对预防流感也有疗效。 女性在更年期和生理期前后容易情绪低落、心情干燥，所以喝花茶的方法可以消除忧郁。
五、喝黑茶:御寒降脂
普洱茶和砖茶是中国不同类型黑茶的代表。 现阶段的研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能与其中的他汀类化合物有关，茯砖茶也具有良好的去脂作用，去脂减肥功能强。
另外，黑茶中矿物质的种类丰富，比其他茶还多。 黑茶温和，有助于防寒，适合寒冷体质者饮用。
六、喝黄茶:帮助消化
黄茶在蒸黄过程中产生大量消化酶，对脾胃最好，消化不良、食欲不振、懒肥适宜饮用黄茶。
七、喝白茶:抗菌抗辐射
白茶很冷，可以降火烘干。 与其他茶类相比，抗菌效果较好。 另外，白茶也有很高的抗放射线效果，在美国和欧洲白茶提取物被用于面部护肤的开发。
冬天喝茶的好处
1 .振作精神，提高记忆力
冬天喝茶有助于消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏和血管的正常功能。
2 .防龋
英国一项调查显示，儿童经常喝茶的龋齿减少60%。 茶叶中含有大量对人体有益的微量元素。
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3 .抑制恶性肿瘤
喝茶能明显抑制癌细胞的生长。 喝茶能抑制细胞老化，使人长寿。 茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
4 .预防高血压和脑血栓形成
冬季饮茶有延缓血管内膜脂质斑块形成、防止动脉硬化、高血压、脑血栓的效果。 冬天喝茶也可以预防老年性白内障。 茶叶中的单宁能杀死很多细菌，可以预防口腔炎、咽炎、夏季容易发生的肠炎、痢疾等。 冬天喝茶可以保护造血功能。
5 .减肥美容
乌龙茶的这种效果特别明显。 喝茶会使中枢神经兴奋，增强运动能力。
6 .防辐射
茶叶含有防辐射物质，一边看电视一边喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力，维持血液的正常酸碱平衡。
茶叶注意事项
1、空腹时不要喝茶。
冬季胃肠调节功能本身比夏季弱得多，空腹喝茶会加重胃肠的负担。
请不要喝浓茶。
浓茶由于富含茶碱和咖啡因，容易中毒，直接刺激我们的身体，会引起虚弱、消化不良等症状。
3、请不要喝凉茶。
凉茶凉了，痰积住了。
4、提取次数多。
茶中的有害微量元素最后被释放出来。
用茶喝药。
茶中茶因子成分的一部分影响药效。
6 .禁止喝彻夜的茶。
茶放久了就会变质。
茶也可以这样喝
糯米红茶
糯米50g，红茶2g。
1、将糯米放入沸水锅中煮后捞起
2、之后，加入红茶，用糯米水煎着喝。
利尿消肿，暖脾胃，助胃肠消化，促进食欲，扩张血管，降低血脂，补益。
玫瑰普洱茶
玫瑰茶6克，普洱茶，蜂蜜适量。
1、将普洱茶倒入杯中，放入热水中，第一泡泡掉不喝。
2、在第二泡里放入玫瑰花，冲入热水，等到玫瑰花的香味出来。
根据个人喜好，加适量蜂蜜即可。
