乒乓球运动乒乓球_乒乓球，一项能从2岁打到100岁的运动！

原标题:乒乓球，2岁到100岁能打的运动！

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【2-4岁】

两岁能打球吗还没有台球高！ 为什么不会呢英国宝宝两岁就拿球拍来回挥舞！

优点:开发儿童智能，锻炼大脑大小，提高运动协调性，提高视神经系统跟踪能力。 这个时期的孩子对世界感兴趣，每天打入球台十几分钟，在娱乐中与孩子玩耍，孩子的视线跟随球体运动，大脑快速运动，手持很轻的球拍打球，完成了肌肉系统精致的运动，锻炼了小脑。

方法:让孩子坐在桌子上，从桌子对面扔球，让孩子用手抓住。 做一个适合孩子手掌大小的轻球拍，把球传给孩子。

【5-12岁】

开发智力的最好阶段，每天打乒乓球，对孩子的综合能力有很大的提高作用！

优点:预防近视，预防多动症，提高学习成绩。

现在，小学阶段很多孩子戴着眼镜，眼动减少，长时间聚焦在同一距离的物体上。 打乒乓球总要面对球从远到近的运动，眼睛自动对焦，纠正假性近视。

多动症实际上是孩子的动作减少，抑制孩子的本能，打乒乓球释放孩子全身的运动细胞。 许多球类运动可以提高孩子的注意力，注意力集中，认真听课，学习成绩自然会提高。

方法:如果5~8岁左右孩子身高不够，可以在桌子下铺一定高度的板子。 这样，动作就不会变形。 孩子们刚接触了乒乓球，主要以培养兴趣为主，不让孩子们重复机械动作，推荐大学上课，几个孩子们一起学习，玩游戏。

【13-18岁】

初中的高中阶段学习很辛苦，但是不放弃乒乓球，每周多练习几次，就会取得意想不到的成果

优点:预防、减压、增强抑郁症、焦虑症、厌食症、狂暴症等，提高压力能力，锻炼心理素质的中考，高考压力使许多孩子的心理性格产生扭曲，家长只注重学习成绩，不注意孩子的心理健康，就不能影响孩子的一生，造成悲剧！

方法:如果不打算去专业，可以以乒乓球为特长继续训练，规定每周几次，每次1小时左右。 除了训练技术以外，还经常找机会参加比赛。 通过比赛释放平时的学业压力，通过比赛锻炼自己的心理素质，提高压力能力。 这样，大学入学考试时，就能发挥出更好的成绩！

【19-35岁】

有的人开始找工作，有的人继续读书，有的人拥有技术的长处，可以看出比普通人更有优势！

优点:社交界广阔，找工作简单，受到领导的喜爱，没有人爱！ 无论是会打乒乓球的人毕业后找工作，还是在公司工作，只要遇到喜欢打乒乓球的上司和领导，就会比普通人占优势。 许多公司每年都举办一些比赛。 如果球打得好，工作也做得好，晋升工资更容易。 喜欢运动的男孩子受到女孩子的喜爱，已经不用担心成为单身犬了。

方法:此时除了比赛之外，打社交球、和同事领导打球时，要注意不要沉迷于自己的打球，交流、活跃气氛。 该谦让的东西要学会谦让，不要太傲慢，反而会引起大家的反感！

【36-60岁】

在中年阶段，球技是最好的健身运动，继续球技，身体体质更好，大病和疾病也找不到你。

优点:加强心肺功能，缓解颈椎病、腰椎病，活跃细胞延缓衰老！ 特别是40岁以上的中年人，开始出现各种各样的慢性病，全身发苦，身体体质下降，如果能每周打几次乒乓球，出现这些缺点的概率就会大幅度下降。

方法:注意在这个年龄段不怎么运动，可能引起运动障碍。 像网球一样，每次在狭小的范围内跑都好。 时间太长的时候不要喝水休息再继续运动。 运动前要做热身运动，防止运动损伤。

【61-79岁】

在老年阶段，身体各部位功能开始衰弱，骨头变脆，继续打乒乓球可以延缓衰老，延长寿命！

优点:预防骨质疏松症，预防痴呆症！ 这个年龄的粉丝在打球的时候，不推荐在会场里跑来跑去。 生长胶在附近，适度运动即可，力量不会过强。 如果有时间在球馆投入半年卡，每天可以持续1小时以上提高心肺能力！

方法:以近台控制为主，先注意热身，长时间一次动作不易击球，稍微跑一点，多喝水休息。

【80-100岁】

什么你说是奶奶绑架的？ 但是让我看看。 百岁老人还在打乒乓球，正在参加比赛！

优点:说不出话来了！ 一言以蔽之，这就是生命的意义！ 到了100多岁，还活着的就像30多岁的年轻人一样，继续打球，继续运动，保持着年轻的心！ 已经超越了老病，每天都很棒！