中药师考试是什么时间_戒烟一年多，难熬的是什么时间？

小时候，看到大人们吸烟，吞云吐雾，自己也羡慕起来，心里觉得随时都能体验到。 上学后，离开家人的管教，在学校抽了第一支烟，这种呛到的心情至今难以忘怀。

后来，由于面子和冷酷，渐渐习惯了这种感觉，也引起了烟瘾。 不到五年或十年，身体就会发生变化。 衣服和身体都有浓浓的烟味，张开嘴就会出现牙齿黄斑，有浓浓的口臭，指甲也会黄枯萎，皮肤粗糙无血色。

与这些表面的变化相比，内在的痛苦难以忍受，夜间咳嗽不止，楼梯气短，呼吸不断。 有时做梦，有时做自己吸烟的梦，上厕所的次数也增加了，大便越来越难懂了。

终于决定戒烟了，但突然的禁断反应打乱了节奏。 咳嗽次数增多，食欲也减少，整个人的精神还不好。 那痛苦的岁月，也铭刻在戒烟的心中。 最痛苦的时间是什么时候，饭前饭后早上起床，还是晚上睡觉前，其实不是厕所！

吸完烟后，去厕所的时候玩具也增加了，一边吸卫生间的新鲜“空气”，一边吸云吐雾的动作，这是老烟枪们常有的事。 突然戒烟的话，即使去厕所也会感到不可靠，即使玩手机也会有所减少，大便很难取出来。

为什么戒烟后大便不好呢？

不是生理上的问题，形成了依赖感。 长时间在厕所里抽烟，身体习惯排便时间变成排便节奏，蹲到一定时间，大便几乎解不开。 例如，在厕所里吸烟的话，排便的全过程是20分钟，十几分钟便会排出粪便。 禁烟后，去厕所的时间缩短到几分钟，在厕所没有这个时间就不能排便了。 如果可以用手机一直待到这个时候，排便也和平常一样。

然而，这种现象不会持续很久。 大约一个星期就能恢复。 随着烟瘾越来越少，烟毒对身体的伤害越来越小，肠道也越来越湿润，排便清爽，厕所时间也相应地缩短了。

戒烟并不比想象的困难，只是改变了生活习惯，不想戒烟是最重要的。 戒烟后，担心肺有问题，产生了退意，戒烟，戒烟，戒烟，比吸烟更伤身体。 戒烟后，肺部稍有反应是正常的，需要知道逐渐好转。 此时，不要害怕戒烟。 必须下定决心戒烟。

每个人吸烟后，肺的负担加重，身体其他部位也有问题，但在一定程度上并不严重，对身体没有任何反应。 随着年龄的增长，烟的年龄增长，身体的反应逐渐出现，最初说的牙齿变黄，身体有味道，没什么大不了的。 咳嗽有血丝，我害怕胸部有些微的疼痛。 这个时候，禁烟可能晚了，所以不要等这一天。