父母不让孩子_多给孩子吃的家常菜，营养又补钙，提高免疫力，冬季少生病

让孩子吃的家常菜多，补充营养和钙，提高免疫力，冬天疾病少

酸猪肉炖肉，猪肉炖肉是东北菜的代表之一，出生于四川，唐朝的雪仁贵很喜欢四川菜，雪仁贵被政府分配到东北后，四川菜也带到东北，以当地的风格发展成为东北菜系:东北菜-东北菜包括辽宁、黑龙江、吉林三省菜。 它也是我国历史悠久、具有特色的地方风味料理，自古以来在全国闻名，深受南北人们的喜爱。

酸菜、古称菖蒲( z跌)、《周礼》中有其大名。 北魏的“齐民要术”详细介绍了我们祖先用白菜(古称菘)等原料腌制酸菜的各种方法。 做酸菜是为了延长蔬菜的保存期。 《诗经》中有“中田有庐、疆场有瓜、剥莼、献之皇祖”的记载，东汉许慎《辩文解字》中有“莼菜者、酸菜也”，与今天的酸菜相似，因此中国酸菜的历史非常悠久。

酸猪肉炖菜含有蛋白质、脂肪、维生素和钙、锌、铁、钾、锌等营养物质，适量食用可为身体补充大量营养成分，并提供充足的能量，缓解疲劳、乏力的症状。 酸味清爽，可以增进食欲，促进消化。 其中纤维素丰富，纤维素促进胃肠蠕动，有利于食物消化，适合食欲不振的人食用。 另外，猪肉中含有铁、钾、钙等矿物质，能促进造血功能，用于贫血症状。

所需准备:酸味菜、猪肉、粉条、青椒、葱、鸡精、生提、姜、蒜、油、盐、柿油、十三香、大材料

我给大家看这个

第一步是切肉、切洋葱、切蒜、酸菜用水洗、锅用油加热、加入洋葱蒜、大材炒香、加入肉、炒变色、加入酸菜、炒、炒酸菜、炒、炒。 第二步，炒好后加水，加入马铃薯粉条，水量由粉条的量决定，十三香、柿油、生提取、材油、盐、大火煮开，改小火煮至粉条的煮汁通畅即可。 第三步，离开锅前加入蒜末、鸡精！ 很好。 第四步，好吃的酸猪肉和炖肉，可以吃了！