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原题:腰椎哭着说。 “躺着坐着，你也太欺负人了 ......
腰椎哭着说:躺着坐着，你也太欺负椎了 ......
半躺着坐着时腰椎压迫最严重
据骨科专家介绍，人坐时要比站时受到更大的压迫。 脊椎在腰椎处有向前的弧形。 这弧有助于缓冲上身的重量。 当坐姿不正时，腰椎的健康弧度发生变化，腰椎承受的重量增加，腰椎间盘受重力的影响，容易膨胀，腰椎间盘突出。
坐着的时候不要让腰椎悬空
腰椎间盘突出症是骨科常见病，很多人认为这种病只有老年人和长期劳累的人患，但从目前的门诊情况来看，白领、大学生、中学生多患腰椎间盘突出症。
“青年患者多被认为是一般性挫伤，许多人甚至不相信自己患了腰椎间盘突出症”专家表示，腰椎间盘突出症患者多为颈肩痛、四肢麻痹、行为限制等不适症状，更严重者可引起肌肉无力、步态迟缓、甚至麻痹，需要及早治疗
专家建议:
平时大家坐着的时候，腰椎不能悬空。 平时最好尽量多坐一些，把坐垫靠在腰背上。 坐垫需要一定程度的硬度，虽然不是一直支撑腰椎，一直在背上支撑身体，但是腰椎还是悬空着。
另外，在临床上，由于儿童长期坐姿不佳，腰椎间盘已经突出，但是由于剧烈的跳跃和运动压迫神经。
据专家介绍，成长期的孩子应该尽量睡在硬床上，平时吃含钙多的食物，如牛奶、虾皮、骨汤等，可以多补充含葡萄糖和软骨素的食物，如猪脚、鸡爪等。 冬季是腰椎间盘突出症复发的高发期，要加强自我保护，注意腰部保温，避免腰部受寒。
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