电视剧第2次也很美_原创 “天然黄体酮”终被找到，每周吃2次，皮肤紧致了，素颜也很美

女人上了年纪，必然会变成“黄颜婆”，结果整天都要和油烟交往，做家务，人容易憔悴。 那个皮肤慢慢老化怎么办才好呢？补充雌激素很重要。 青春期时身体分泌大量雌激素是少女脸上的秘诀。 所以，皮肤很年轻，雌激素是必不可少的。 腐竹炒木耳，这道菜满是雌激素，女人要多吃。 皮肤很年轻，40岁是少女的脸。

腐竹中含有大量黄酮，被称为“植物雌激素”，有助于美容。 此外，木耳也是女性养颜抗衰的好帮手。 木耳被营养学家称为“素中的生物”和“素中的王”，每100克黑木耳含有185毫克的铁，比绿叶蔬菜中最含铁的菠菜高20倍，比动物性食品中最含铁的猪肝高约7倍，是各种生物性食品中最含铁的量 木耳和腐竹一起炒，强牵手，女人吃得更多，素颜也更美。

岁月真是冷酷无情的刽子手啊。 主编今天看到了久违的朋友，感觉变化真的很大，好像过了十岁。 她虽然每天都很重视护理，但是皮肤慢慢老化，无论使用多么珍贵的护肤品都没有用。 听小编就知道，体内黄体酮分泌减少，推荐这道菜，腐竹炒木耳是天然黄体酮，每周吃两次，皮肤僵硬，素颜也很美。 女性上了年纪，黄体酮的分泌就会减少，黄体酮是我们青春期发育不可缺少的荷尔蒙，能使皮肤变得白嫩，补充面部胶原蛋白。 所以女人老了，这道菜就得多吃了。 腐竹是豆制品，富含黄酮，被称为“植物雌激素”，可以补充体内流失的黄体酮，比任何化妆品都有效，女性三差五餐，肌肤紧绷，素颜美丽自信，爱美女的你可不能错过哦。

【腐竹炒木耳】

食材:

干木耳50g，干腐竹2根，青辣椒1根，红辣椒1根，生姜适量，大蒜适量，生提取1汤匙，老提取1汤匙，蚝油1汤匙，金龙鱼油适量，食用油适量

做法:

1 .首先，把市场上买的干木耳和干腐竹分别用清水冲泡，然后用清水冲洗木耳，去除表面残留的杂质，洗净后放入盘子里，再取出冲泡的干腐竹，放在盘子上，用刀子切成适合大小的块状，切好后放入盘子里。

2 .锅变热，在热锅中加入适量食用油，开火加热一段时间，油温加热至5~6成，接着在锅中加入起泡的木耳，用平底锅铲均匀炒制，中间依次加入生提取、老提取、食用盐调味，用大火炒香，木耳稍微有些微软腐烂

3 .然后，在锅里放入起泡切好的腐竹和洗好的青红辣椒，用大火翻炒，中途放入生姜、大蒜、牡蛎油，用锅搅拌翻炒，翻炒10~15分钟左右，15分钟后尝尝用筷子翻炒过的腐竹和木耳。 记得把最后切火翻炒的木耳和腐竹放在盘子里就可以吃了。 这么好吃的营养腐竹炒木耳已经做好了。 喜欢的朋友马上试试吧。

【嘉雫美食屋的薰衣草】

1 .炒木耳之前，我们先把木耳泡好，浸到它表面柔软腐烂的地方就行了。 这样，木耳炒菜速度快，吃起来口感也很好，既有咬劲，味道也很好。

2 .炒腐竹的时候，我们也要把腐竹泡好，泡到表面变软为止。 这样，炒菜的速度也会加快，味道也会更好。

好了，今天的腐竹炒木耳在这里分享。 你吃过腐竹炒木耳吗？你认为它充满雌激素吗？