乐山市人民医院输液管有虫_市人民医院走进乐山市实验小学

医生教学生找动脉搏动位置

医务人员和学生拍照

乐山日报(记者戴馀乐文/图)如何快速鉴定颈动脉搏动位置？ 心肺复苏怎么办在流感季节应该怎样正确打喷嚏保护颈椎……最近市人民医院“健康直通车”进入乐山市实验小学，该院脊柱小儿骨外科医生知识团队医务人员为乐山市实验小学三年级学生提供有趣

“你知道动脉搏动是什么吗？在身体的某处可以轻易地找到吗？ ’我说。 市人民医院脊柱小儿骨外科医生丽莎在活动中开始出问题，引起孩子们的关注。 丽莎一边讲课，一边用人体模型进行实际演示，使她能够更直观地学习知识。 教室里非常热闹，大家在医生的指导下练习得“好”。 之后，丽莎指导孩子们打喷嚏的正确方法，教他们更有礼貌、更健康地打喷嚏。

针对不正确的坐姿和长时间坐姿可能会影响孩子颈椎健康的问题。 丽莎通过逐步指导录像和现象，教孩子练习颈椎体操，掌握科学保护颈椎的方法。

“人坐下时，头部直立，颈椎受到的压力最小，实验证明头部下降，颈椎受到的力量从7倍增大到10倍，长期发生椎间盘变性导致骨增生，引起相应的症状。 长时间低头看手机，对颈椎的影响很大”丽莎说，目前颈椎体操是一项比较流行的颈部保健运动。 颈椎体操的种类很多，主要是通过上下左右，以简单地轻松转动头、颈的方式，达到颈部的局部锻炼。

具体来说，有一种仰视手掌的动作。 双手举得太高，手掌朝上，头尽量朝后，仰望手背(手臂尽量保持笔直。 不那样做就没有效果)。 二、转动肩膀耸耸脖子。 双手掌放在肩上，由后向前旋转，再由后各30次(运动时放松颈部肌肉，保持舒适)。 三、脖子拮抗。 双手交叉脖子，头向后，手向前用力，形成对抗效果(动作缓慢协调，不可盲目追求速度和力量)。 四、向左右延伸。 头部向左肩慢慢倾斜5秒，回到中位向右肩倾斜(肩、颈尽量放松，动作慢慢稳定比较好，请不要勉强)。 五、前面朝后。 两手叉腰，先低头使下颚靠近前胸，然后抬起(动作要慢慢协调，不要盲目追求速度和力量)。

在丽莎的指导下，学生们逐步练习颈椎体操，现场气氛轻松愉快。 学生们，老师的说明生动有趣，易懂，学到的知识有用，多练习，保护自己的颈椎。

(责任编辑:陈霞)