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“我前几天刚买了一个电动打泡机，还能按摩，很有效果。”
“喝枸杞泡水，养精蓄锐。 ’他说
“妈妈，我买了几盒五谷养护粉，以后请带两盒回去。”
……………
这样的对话在我们的生活中渐渐增多，无论是和父母说话还是和朋友八卦，都要经常交换最近的养生心得。
近年来，养生产业日益兴盛，不仅中老年人，年轻人也已成为养生高手，还有一半以上90后吃健康食品的习惯，排毒是养生法中最常见的方式。
△形象
市售的青汁、酶等产品，核心思想是“排”:排毒、排湿……
什么是毒药？ 什么是湿？ 如何排列与栖云会一起，进入排毒的世界，知道什么会排毒！
10月14日上午，栖云会在大龙井古镇高黎贡山书院三楼召开健康排毒排湿养护课，邀请专业讲师向业主们讲解消毒和湿气对健康有何影响，交流现场排毒体验。
△实景图
养生的排湿
湿气称湿邪，湿邪是六淫之一，六淫包括感冒、寒邪、暑邪、湿邪、干燥邪、热邪6种。 湿邪还阴，湿重会引起很多症状，但湿成万恶之源，身体湿重对健康有危险。
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潮湿的人容易发胖，容易感冒，脸色阴沉没有血色，还有精神不振、皮肤病等症状，应该怎么排出这么重的潮气呢？ 讲师指出在我们的日常生活中，应该重视饮食和运动的强化。
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我们在选择食物时，尽量选择清淡的食物，在日常生活中经常吃油腻的食物，会使我们体内的湿气加重，得不到排湿的效果。
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运动不仅提高身体免疫力，还起到抵抗疾病的作用，运动使人体排出更健康的汗水，流出的汗水夺去体内多馀的水分，除湿决不能忽视运动。
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养生排毒
“毒”解释为“讲解字”解释为“厚也害人草”。 在中国传统文化的语境中，有着“毒”对人有害的朴素观点。 “毒”广泛应用于中医学，是一个具有鲜明特色的概念，但意义不清楚，常见于滥用、泛化现象。 有很多排毒的方法
拔罐子
拔罐以罐为工具，用火、抽气等方法产生负压，吸附于体表，引起局部淤血，是达到通经活络、活气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的治疗方法。
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刮痧
治疗血毒时，无副作用，因此非药物疗法为宜。 搔痒作用于人体的经络系统，实际上术部是人体的体表，是经络中的皮部，安全、疗效好。
灸治
灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消郁散结、疾病预防保健、延年益寿等功能，在祛湿方面尤为明显。
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△形象
讲师在讲义中，更加细心地向业主们说明身体的哪个部分应该用什么样的方法，达到了沟通经络、除湿排毒的效果。
△实景图
爱护自己，爱护养生
通过这次健康排毒排湿养护科，栖云会希望业主们重视自己的健康，重视养护，让业主了解养护的必要性和正确的方法。
△实景图
在追求幸福的道路上，栖云希望主人们不仅有多姿多彩的生活，而且有健康的身体，心理上的放松是很重要的，但生理上的健康是我们不能忽视的。
