肉可以减肥吗_爱吃鸡胸肉的有福了，只加一步，肉不柴还鲜嫩，好吃又减肥

鸡肉是鸡胸肉，是鸡肉中最柴的一部分，因为口感有点涩，很多人不喜欢吃鸡胸肉，但是因为鸡肉脂肪量低，所以对减肥者来说是最受欢迎的肉食。 今天和大家分享鸡胸肉的制作方法，口感不好，除了鲜嫩的嘴外，整个菜色鲜艳，想滴下来。

【蘑菇炒鸡肉】

【食材】:新鲜蘑菇、鸡肉、青椒、青椒、洋葱、盐、淀粉、油、胡椒粉、苹果、香油、姜、蒜、生提取、鸡精。

【烹调顺序】:

一、将鸡肉切片、酒、蛋白、盐、胡椒粉和少量淀粉混合，腌制15分钟。

二、青椒清洗切片、青椒清洗切片、洋葱清洗切片的备用、洋葱姜切片的备用

三、新鲜蘑菇要洗片准备。

四、锅里烧油，油热后，腌制鸡肉快速翻炒变色，备用

五、留锅底油，放入姜蒜末加热香，然后放入切好的青椒块、洋葱块、蘑菇片炒匀

六、加入备用鸡肉，根据个人喜好加入生提、盐、鸡精炒均匀后，加入水淀粉和香油炒均匀后出锅。

【小贴士】

1、鸡肉必须用蛋白和淀粉腌制。 这样炒的鸡肉不是柴火，很嫩。

这样简单的鸡肉做好了，又软又好吃，一点柴也没有，而且是低脂肪食品，胖也吃不下，营养也很丰富。