培训艺考学校_哈尔滨艺考文化课培训学校：高三新生如何提高晚上的学习效率？

高中三年级入学后，周围不仅有白天，还有很多夜里也不休息的同学。 但是，因为这里的同学会大部分在晚上学习后，不能集中精力上第二天的课，所以哈尔滨爱德华兹文化课教育学校今天整理了晚上提高学习效率的方法，希望大家能够帮助我们！ 明确当晚的学习目标

大家在学习之前，一定要列出明确的清单，让自己安排学习时间变得容易，不要慌张。 而且，如果目标没有实现的话，想睡觉的话，就会充满内疚感，这种内疚感也可以说是有效的方法吧，在学习之前不要看电影

许多同学喜欢在学习前给自己找理由，比如看完这部电影后学习，用10分钟磨练手机，玩完这个游戏后学习等，你这些理由在无意中浪费了很长时间。 如果真的不能长时间坐在桌前学习的话，最好在那天晚上完成计划之后，鼓励他们能看电影或玩游戏。

减少学习时的干扰

哈尔滨爱德艺考文化课教育学校建议，使用电脑学习时，尽量不要打开微信这样的聊天工具，将互联网干扰降到最低。 手机也要切断电源，进入静音模式，最好放在不受干扰的地方。 不舒服的时候请马上尝试学习

很多同学在感情受到打扰时，经常觉得学习没有主意，处于不知从哪里开始的状况。 但是，实际上几次之后，让自己开始学习的时候，那种心情反而会很快进入状态。 当然，如果你遇到很坏的情况，心情一直不平静的话，哈尔滨爱德艺术教育学校会建议你还在睡觉吧。 我觉得这个时候即使学习也学不好。 如果睡不着觉的话，就会疯狂地做俯卧撑，不能起来，疲劳的时候自己就会睡着。 饭不要吃得太饱，少吃荤。

大部分同学的午饭都是在学校解决的，不合口是不可避免的，晚上回家的时候吃。 哈尔滨埃德艺考文化课教育学校不建议这样做。 这样长时间，不仅发现自己的体重在逐渐上升，还发现晚上学会困难，学习效率变差。 哈尔滨的爱德艺能教育学校建议晚上尽量简单地吃蔬菜。

利用开始的十五分钟

这个时间很重要。 一开始就小心，看东看西是不自然的。 专心学习15分钟后上轨道，之后学习顺利，自信地继续学习。 困的时候活动

困的时候，大家可以站起来活动，到处走走。 也可以向窗外看，用冷水洗脸清楚。 学习40分钟后休息

学习时间过长会导致疲劳状态，所以学生们在40分钟左右就学会偷懒、休息几分钟，但不要上网聊天，要控制时间。