平安针对癌症_什么是肺癌的一级预防，主要针对这五点，都做到可避免肺癌发生

80年代中期，世界卫生组织明确提出了三个1/3的观点:1/3的癌症可以预防，1/3的癌症患者可以治愈，1/3的患者在积极治疗后，可以提高生活质量，延长生存期。 预防主要是保障人类健康和最终控制，消灭各种疾病的最有效方法。

肺癌的初级预防又称病因预防，以防止肺癌的发生为目标。 针对引起肺癌的化学、物理、生物等各种致癌物质、促癌因素和体内外各种致病条件，采取相应的预防措施。 具体表现在以下几点。

1 .戒烟烟草对人体的危害是考生常说的。 烟草有7000多种有毒化学物质，有69种致癌物质，烟草作为一种致癌物质与肺癌的发生直接相关。 戒烟越早患肺癌的危险越低。 很多人认为，现在很多人不吸烟会得肺癌，确实不吸烟的肺癌患者在增加，尤其是女性更为常见，与吸烟有很大关系的肺鳞癌的发生率降低，与吸烟无太大关系的肺腺癌上升了15%。 其中一个原因是二手烟，二手烟可能是不吸烟的女性得肺癌的重要因素。 不吸烟者避免被动吸烟，必须远离吸烟环境的吸烟者也要考虑到他人，自主控制，不要在公共场所吸烟。

2 .远离有害物质在有毒有害环境下工作时，必须采取防护措施。 例如，医务人员带有防尘口罩，穿铅衣隔离辐射，减少职业危害室内烟尘和内部污染，如避免甲醛和氡气，家庭内部装修使用更环保的材料，尽可能不停留在刚内部装修的公共空间内煎、炸、 减少烧烤等烹饪方法，注意厨房排气的阴天减少外出，戴防雾面罩，不要停留在车流较多的道路上，减少汽车尾气的吸入。

3 .科学健康的饮食者认为饮食只与胃肠肿瘤有关。 其实，饮食也与肺癌有关。 多吃水果蔬菜，蔬菜水果富含胡萝卜素、维生素c、维生素e、叶酸等营养元素，有利于肺部健康的大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等硒元素，具有抗癌效果。 避免辛辣刺激性食物，不吃烧烤和油炸食物，吃低盐低脂肪的优质蛋白食物，保持营养平衡。

4、良好心脏肺癌患者发病前不良心理因素是肺癌发病的重要病原危险因素之一。 人情绪低落的话，身体免疫力就会降低，能够度过疾病。 好心情、好心情、快乐的每一天，放弃负面情绪，在一定程度上可以预防肺癌的发生。

5 .有规律的生活会增加癌症的发病概率，尽量坚持正常工作，不熬夜，心情愉快，疲劳结合，持续锻炼身体，增加抵抗疾病的能力。